如何保養(yǎng)眼睛 三種上班族常見眼病治療

  電腦、手機等等,對于上班族來說,離不開的電子產(chǎn)品越來越多,但是眼睛受到的損傷也越來越大。那么白領們應該如何保護眼睛呢?今天小編就為大家介紹下白領常見的四種眼部的治療方法,讓上班族能夠好好的保護自己的眼睛哦!

  這些眼病讓你很受傷

  視覺模糊

  案例:每回出差,潮人小齊的公文包里都會塞滿各類電子產(chǎn)品:iphone4、PSP、筆記本電腦……“除了睡覺,我的時間都給了它們。”由于工作忙碌,他常常在外出拜訪客戶的路上和出差途中見縫插針地看新聞,發(fā)微博或看新下載的電子書。但他表示,低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛,時間長了還會出現(xiàn)視力模糊。

  原因

  經(jīng)常有患者向醫(yī)生訴苦:剛剛經(jīng)過一夜的休息,但早上一上電腦不久就會感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、分泌物溢出等現(xiàn)象。這些都是典型的“視頻終端綜合征”征兆。

早上一上電腦不久就會感覺眼睛不舒服

  首先,對著電子屏幕的時候,眼睛需要不斷地進行調(diào)整才能保證視線的清晰,那么長期下去,我們的眼睛必然會非常的疲勞。另外,長時間對著電腦,會讓精神處于緊繃的狀態(tài),從而導致我們的眨眼次數(shù)減少,從而使眼睛更加的不適。而這種不適是短暫的休息不能修復的。

  護眼秘笈

  1.讓眼球多運動

  如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。

  2.忙里偷閑潤潤眼

  眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,也可以適當用人工淚液補充眼睛水分。

  3.工作忙碌吸口氣

工作忙碌吸口氣

  吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。吸氣可以加速血液循環(huán),緩解眼疲勞。

  4.做做眼保健操

  不要太懶了,工作間歇做做眼保健操。不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助于視力的改善。

  干眼癥

  案例:王小姐雖近視但度數(shù)不深,近來卻明顯感覺眼睛干澀難受,有時半夜睡著還會有刺痛感,早上醒來也偶爾覺得睜眼困難,到醫(yī)院一檢查,眼底沒事!這究竟是怎么回事?

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