20150922山東衛(wèi)視養(yǎng)生：吳力克講秋季如何促消化

　　日常生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，消化不良是非常的難受的，總會感到胃部不舒服，所以日常生活中要保護好腸胃。那么究竟吃什么促消化呢?那就讓我們一起隨吳力克專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季吃什么促消化

　　1、大麥茶

　　日常生活中經(jīng)常喝點大麥茶有利于促進消化。

　　大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。

　　大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。

　　大麥茶對飲食過度引起的胸悶腹脹，也有不錯的療效，很好的增強我們的胃動力。

　　2、山楂

　　吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是好的解膩方法。

　　因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

　　3、菠蘿

　　如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

　　4、蘆薈

　　蘆薈可以很好的緩解消化不良的現(xiàn)象，還可以治療燒傷。

　　蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學醫(yī)學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

　　5、蘋果

　　蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂，在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

　　6、西紅柿

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　7、獼猴桃

　　蛋白質(zhì)不消化會導致大腸內(nèi)毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。

　　獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。

　　本期嘉賓介紹

　　吳力克

　　男，教授，主任醫(yī)師。解放軍第三軍醫(yī)大學、青島大學醫(yī)學院、濰坊醫(yī)學院客座教授，碩士、博士研究生導師，專業(yè)領域為感染病學及微生態(tài)學。1956年出生，1982年山西大同醫(yī)學院醫(yī)療系畢業(yè);1989年第三軍醫(yī)大學傳染病學專業(yè)碩士研究生畢業(yè)，獲醫(yī)學碩士學位。1997-1998年由國家教委公派赴法國留學，在巴黎尼蓋爾醫(yī)院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年為解放軍海軍401醫(yī)院中心實驗室主任，兼任感染內(nèi)科主任，于2005年12月底退役，自主擇業(yè)，專注于微生態(tài)工程技術研究和系列產(chǎn)品開發(fā)。2006年7月成立重慶立克生物技術有限公司(任董事長兼總經(jīng)理)，專注醫(yī)藥、食品領域微生態(tài)技術和產(chǎn)品的開發(fā)及產(chǎn)業(yè)化;2006年10月成立重慶百奧帝克微生態(tài)科技有限公司(中臺合資，任總經(jīng)理)，專注于農(nóng)業(yè)、環(huán)保領域微生態(tài)技術和產(chǎn)品的開發(fā)及產(chǎn)業(yè)化。

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