高血壓是非常多見的疾病,有很多的方式可以降血壓,對我們的健康是非常有幫助的,喝茶就能起到不錯的降壓效果。那么日常生活中如何喝茶降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
喝茶降血壓
菊花山楂茶
菊花山楂茶是非常不錯的飲品,我們日常生活中可以經常喝,不僅非常解渴,而且有效降低血壓。
菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,代茶。
每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
龍茶散
龍茶散也是非常好的降壓茶,經常喝對我們的肝臟健康也是非常有幫助的,非常適合高血壓人群飲用。
綠茶50克,龍膽草30克。共研細末,溫水沖服。每次3克,每日2次。
能清熱瀉火,平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
決明茶
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷后貯于玻璃瓶中。
可以用10克,泡水代茶飲,能夠起到非常好的清頭目,通便的作用,可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
芹菜紅棗茶
芹菜350~700克,紅棗100~200克,綠茶10克。加水適量煮湯。
每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓。
本期嘉賓介紹
戴霞
女,山東中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教研室主任,醫(yī)學博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學專業(yè)學科帶頭人,中醫(yī)健康管理學,后輩學科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事,山東省中西醫(yī)結合學會臨床營養(yǎng)分會常務委員。
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