便秘吃什么好 女人想擺脫便秘可以這樣吃(2)

  10、蘆薈

  蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,發(fā)揮刺激性瀉下作用。

  便秘食療方

  1、素炒決明茄塊

  原料

  決明子10克,茄子250克,食鹽、植物油、醬油適量。

  制法

  決明子煎汁,濃縮,得汁50毫升備用;茄子洗凈,切滾刀塊放入油鍋中煸炒,至熟時加入藥汁及佐料,再略炒出鍋。

  功效

  決明子甘、苦,微寒,歸肝、大腸經(jīng),可清熱、潤腸、通便;茄子甘、涼,入脾、胃,大腸經(jīng).有清熱、寬腸、調(diào)和脾胃功效。二者相配伍,可清腸中的實熱,通便但不甚猛烈,可用于中年或者老年實熱便秘者。

可用于中年或者老年實熱便秘者

  2、油燜枳實蘿卜

  原料

  枳實10克,白蘿卜250克,蝦米皮、食用油,蔥、鹽適量。

  制法

  將枳實水煎取汁,備用;蘿卜洗凈切塊,放入油鍋中煸炒后,加入蝦米皮、藥汁及適量水,加蓋煨煮至爛熟,再放蔥末、鹽,略煮即可。

  功效

  枳實行氣消積,蘿卜下氣寬中,適合于老年體弱氣滯便秘。

  3、麻仁栗子糕

  原料

  火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克,黃芪10克,糖適量。

  制法

  將黃芪煎汁,備用;火麻仁、芝麻磨碎,與栗子粉、糖同入玉米面中,加黃芪煎汁及水和面,蒸糕。

  功效

  方中黃芪補(bǔ)中益氣;栗子甘溫,補(bǔ)脾益氣強(qiáng)腎;火麻仁、芝麻甘、平,潤腸通便;玉米甘、平,補(bǔ)中健胃,且富含膳食纖維,適用于脾腎氣虛便秘。需注意:氣虛便秘者,如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于女人便秘的治療方法的全部內(nèi)容。其實無論是男人還是女人便秘都會對我們的健康有很大的影響,所以,想要徹底的告別便秘就應(yīng)該堅持運動,堅持合理的膳食,另外規(guī)律的作息也是防治便秘的好方法哦!

便秘吃什么好 便秘的危害 便秘的原因 
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