很多女性都有便秘的情況,喜歡吃辛辣的、節(jié)食減肥很容易打亂身體機能,那么,女性便秘如何治療呢?女人便秘吃什么水果好呢?接下來,帶著這一連串的疑問,跟著小編一起到文中看看,女人便秘吃什么食物能夠有效緩解吧!
很多女性朋友都有嚴(yán)重便秘問題,如何預(yù)防女人便秘呢?女性便秘往往會出現(xiàn)黃褐斑、口臭、等情況,讓人特別苦惱。
女性便秘吃什么水果好
柑桔
柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便秘的病發(fā)。
柚子
柚子既能潤腸通便,又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用,可有效的通便。
橙
甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
草莓
草莓中富含豐富的維生素,此外,果膠的含量也很豐富,它具有潤燥生津,調(diào)理胃腸以及防止便秘的功效。
梨
甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦,溫,有毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤腸之作用,可治療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。
香蕉
甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、 便秘、高血壓等。