來月經(jīng)治痛經(jīng)的食療藥膳
經(jīng)期痛經(jīng)藥膳一、益母元胡粥
材料：元胡、白芷、益母草、紅花各20克，大米150克，白糖適量。
做法
1、將以上材料，放入鍋中，加清水適量，浸泡15分鐘。
2、大火熬15分鐘去藥渣取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入白糖，煮沸即可食用。
用法：每日2劑，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天。
功效：此藥膳可活血化瘀，通經(jīng)止痛。適用于患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，不愿按壓，或伴有乳脅脹痛，經(jīng)量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。
經(jīng)期痛經(jīng)藥膳二、阿膠粥
材料：阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。
做法
1、將以上材料，放入鍋中，加清水適量，浸泡15分鐘水煎取汁。
2、大火熬15分鐘去藥渣取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入阿膠、白糖攪拌均勻即可食用。
用法：每日2劑，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天。
功效：此藥膳可溫經(jīng)散寒，除濕止痛。適用于經(jīng)期小腹冷痛，得熱則舒，經(jīng)量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長等。
經(jīng)期痛經(jīng)藥膳三、茯苓粥
材料：黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。
做法
1、將以上材料，放入鍋中，加清水適量，浸泡15分鐘水煎取汁。
2、水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖即成。
用法：每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天。
功效：此藥膳可益氣養(yǎng)血，養(yǎng)胞止痛。適用于經(jīng)期或經(jīng)后隱痛，喜按壓，經(jīng)量少而質稀，形寒肢疲，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等。
