經(jīng)期食譜 吃這個(gè)讓姨媽準(zhǔn)時(shí)來(lái)(8)

  5、白酒

  含有高濃度酒精的白酒,對(duì)于經(jīng)期的女性會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。

  女性在生理期期間,對(duì)酒精酶的分解能力會(huì)降低,在短時(shí)間內(nèi)攝入高濃度酒精的白酒,會(huì)促使血液中殘留大量的酒精,這些酒精終會(huì)成為對(duì)身體有害的酸性物質(zhì),傷害肝臟。

  此外,飲酒會(huì)加速血液循環(huán),導(dǎo)致月經(jīng)量增多,誘發(fā)痛經(jīng)。

  6、冷飲

  尤其是在悶熱的時(shí)候,冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。

  但是,不管是生理期還是非生理期,經(jīng)常喝冷飲都會(huì)對(duì)女性的子宮造成嚴(yán)重的傷害。

  此外,在來(lái)經(jīng)期間,盆腔和陰都會(huì)處于充血狀態(tài),大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激后會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣,促使血管收縮,造成經(jīng)量減少,伴隨出現(xiàn)經(jīng)期縮短甚至停經(jīng)。

  7、花椒、丁香、胡椒

  經(jīng)期間的飲食應(yīng)該要以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主,不宜進(jìn)食刺激性強(qiáng)的辛辣食物。

  花椒、丁香、胡椒同屬于刺激性食物,能刺激血管擴(kuò)張,容易引起月經(jīng)提前、痛經(jīng)或經(jīng)量過多。

  8、柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。

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