夏季哪些水果養(yǎng)顏
太陽(yáng)當(dāng)頭照，我想著應(yīng)該是在夏季好的寫照了吧!在夏季的時(shí)候人們總是在烈日下進(jìn)行活動(dòng)，因此皮膚就會(huì)或多或少的有些損傷，那么在夏季的時(shí)候我們應(yīng)該如何保護(hù)我們的皮膚呢?
蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柑橘
柑橘類溫和的個(gè)性，每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。
葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。
此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
專家后溫馨提醒，獼猴桃性寒，大家要適當(dāng)吃，不要一次吃太多喔!
