這要從兩個(gè)方面來理解
—方面,每天只吃蘋果,只是短短的3天時(shí)間,此期間內(nèi),人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?;盍Φ男枨?。
另—方面,有些人過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上,或許是由于味覺改變,這種意念對(duì)減肥沒有好處。
減肥期間吃什么品種的蘋果好
種類的蘋果都可以。為什么這樣說呢?既然是蘋果,主要的物質(zhì)肯定相同,差異主要是外觀。
形狀口感,完全可以依各人的愛好習(xí)慣來選擇。減肥期間替換品種,認(rèn)真地比較其各異的滋味,未嘗不是件好事,還可以減少對(duì)蘋果的厭惡感,因?yàn)槿藢?duì)單—食物總會(huì)產(chǎn)生厭惡感的。
吃蘋果盡量選擇新鮮的,如果自己不喜歡的可以不吃。
比如胃功能不太好,就要適當(dāng)控制—下蘋果的酸、甜度,削皮與否?考慮到無法知道買到的蘋果是否屬綠色食品,好去皮吃。
對(duì)生吃蘋果有禁忌的人,自己動(dòng)手榨汁、加熱、烤著吃均可,另有—番風(fēng)味。市售成品果汁往往有添加劑,盡量不要食用。開動(dòng)腦筋,吃蘋果也會(huì)成為—種享受和樂趣。
蘋果減肥期間是否可以吃其它水果
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時(shí),促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。
光吃蘋果減肥,由于食物單調(diào),相應(yīng)地抑制了食欲。如果會(huì)餐式的各類果品都吃,往往會(huì)過量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質(zhì)下降。
蘋果減肥期間是否可以飲水或用飲料?
水是人的生命之本,減肥期間喝水不受限制。重要的是不要喝含咖啡因的飲料,因?yàn)闇p肥期間人的腸胃比較敏感,容易受到刺激,引發(fā)不適的感覺,白水或溫和的茶水都可以,但要因人而宜。