沙拉減肥食譜二:核桃無花果沙拉
這是一道令人很滿意的沙拉,如果無花果是新鮮的就更好了。
準備材料
半個菜頭,4個胡蘿卜,1只蔥頭,1只熟蘋果,酸奶或豆腐調(diào)料,125克新鮮無花果或無花果干,2只甜蘋果,125克核桃仁,一只橘子。
制作步驟
1.將菜頭、胡蘿卜,熟蘋果切碎,洋蔥、甜蘋果切好,無花果切成條狀備用。
2.將橘子榨汁,取汁備用。
3.把菜頭、胡蘿卜、熟蘋果混到一起,將其置入調(diào)料中,拌好。
4.然后將無花果條、甜蘋果撒在表面上,將橘汁澆在上面,然后再將核桃仁撒在沙拉表面,即成。
沙拉減肥食譜三:核桃沙拉
這可是一種人人都愛吃的沙拉。
準備材料
2只甜蘋果,2根芹菜,50克核桃仁,50克榛子,50克葡萄干,新鮮歐芹,酸奶調(diào)料。
制作步驟
1.甜蘋果,去核,切成片;芹菜,洗凈,切好;新鮮歐芹,切好備用。
2.將蘋果、芹菜、果仁、葡萄干及歐芹混合,然后和酸奶調(diào)料放在一起吃。
沙拉減肥食譜四:土豆沙拉
這種沙拉總是讓人垂涎欲滴,不過好選擇剛開始上市時的土豆。
準備材料
450克新鮮土豆,2湯匙切好的新鮮薄荷,豆腐調(diào)料。
制作步驟
1.先將土豆置于鹽開水中煮軟,切碎,瀝去水分,晾涼,切成小碎片。
2.將切好的土豆與薄荷和豆腐調(diào)料拌好,放入冰箱,吃時取出即可。
結(jié)語:每個女性都希望自己擁有苗條的身材,所以會尋找各式各樣的減肥方法。而水果減肥法就是很多人非常喜歡的一種減肥方法,但是只有正確的方法才能帶來良好的減肥效果哦!上述小編介紹的這些水果減肥的小知識,一定能夠幫助到大家!