枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
六、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質并行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
七、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
夏季三伏天喝姜湯
夏天的三伏天是熱的天氣，再熱的天氣中喝上一碗熱熱的姜湯，是能去除體內寒氣的，宮寒的人一定要用這個方法!
泡腳
買一個帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時按摩腳底的穴位，堅持是可以緩解宮寒的!
泡腳時水要沒過小腿!
多吃熱性水果
宮寒的人在平時可以適當?shù)亩喑砸恍嵝缘乃?，如果不知道什么樣的是熱性的水果那么就買一些熱帶產(chǎn)的水果，大多都是熱性的!
忌海鮮等寒性食物
宮寒的人本身體內就有寒氣，那么在食物上我們盡量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類的海鮮等等!
因為這類食物會加重我們的宮寒!
嚴重需要就醫(yī)
如果宮寒很嚴重的話，會影響女性的生育，所以一定要去看醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)及早治療!
多做運動
在中醫(yī)中有動則生養(yǎng)陽的說法，就是說只要運動身體內就會產(chǎn)生陽氣，有宮寒的人一定要每天走至少半個小時路!長期堅持就可以改善體質，緩解宮寒!
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么辦，宮寒的 女性會有怕冷，月經(jīng)不調等情況出現(xiàn) ，所以在生活中患者需要護理好自己的腹部，注意自己的飲食習慣，不能經(jīng)常吃寒性食物。
