宮寒有什么癥狀 這些食物有效治療宮寒

  宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。相信廣大女性朋友都了解,宮寒對(duì)我們的影響是很大的。重要的它會(huì)影響我們的生育。那宮寒有哪些癥狀呢?宮寒怎么調(diào)理呢?宮寒吃什么好?

  宮寒有什么癥狀

  1、手腳冰涼: 一些女性經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)冷,手腳冰涼。特別在入秋后,尤其是身材嬌小、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性,哪怕是不停的喝熱水,穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽(yáng)氣虛衰,氣血運(yùn)行不暢所致。

  2、黃褐斑、黑眼圈: 宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因?yàn)橛悬S褐斑、黑眼圈苦惱不已,不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品,但往往是治標(biāo)不治本,過(guò)一段時(shí)間就復(fù)發(fā)。其實(shí)這都是宮寒在作怪。因?yàn)閷m寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問(wèn)題,還是要暖宮,效果一定會(huì)讓大為驚訝。

  3、身材肥胖:現(xiàn)實(shí)生活中肥胖的人數(shù)不斷增加,很多女性會(huì)通過(guò)節(jié)食減肥、吃減肥藥導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。其實(shí)肥胖的真正原因是宮寒。因?yàn)樽訉m熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

現(xiàn)實(shí)生活中肥胖的人數(shù)不斷增加

  4、腰酸、氣色差:很多30歲以上的女性總感覺(jué)腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。

  5、月經(jīng)絮亂:宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)?。特別在經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

  6、不孕不育:中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表,子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),不但身體形貌不能保持,繁衍后代更無(wú)從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

  宮寒怎么調(diào)理

  1、重要的是加強(qiáng)腹部保暖??梢越?jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣,才能避免宮寒的侵?jǐn)_。

  2、改變生活習(xí)慣,女性的生殖系統(tǒng)怕冷,如果冬季下半身穿的少會(huì)導(dǎo)致宮寒。夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率高的季節(jié)。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內(nèi),穿著清涼,吹著空調(diào),不知不覺(jué)中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn),使子宮功能大大降低,容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無(wú)力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

  3、不吃生冷、辛辣的食物,包括寒性的蔬菜、水果、海鮮等,適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)的食品,如桂圓,大棗,羊肉,牛奶,狗肉,紅糖,姜等。特別是在月經(jīng)時(shí)忌口。進(jìn)行食療調(diào)理、藥膳調(diào)理。多喝姜茶。

不吃生冷、辛辣的食物,包括寒性的蔬菜、水果

  4、注意多運(yùn)動(dòng),保持愉悅的心情。每天可運(yùn)動(dòng)半小時(shí)暖子宮。加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。瑜伽中有許多專門(mén)針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng),非常有效。

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