月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高，一般的來(lái)說(shuō)的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
和經(jīng)期的過(guò)度勞累、緊張、寒冷和過(guò)敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說(shuō)是過(guò)早的是開(kāi)始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
進(jìn)行過(guò)是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥。
的某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會(huì)增高的，從而的話就是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說(shuō)經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的，原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮，這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
注意保暖
很多朋友之所以痛經(jīng)，是因?yàn)樵诮?jīng)期受寒著涼導(dǎo)致的，所以，在經(jīng)期要注意保暖，可以預(yù)防痛經(jīng)。此外，體寒的女性，也要做好保暖工作，可以改善四肢冰涼和小腹冷痛的癥狀，從而緩解痛經(jīng)。
注意飲食
經(jīng)期要注意飲食，如果不了解經(jīng)期飲食禁忌的話，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。經(jīng)期時(shí)，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高鹽食物，否則會(huì)加重經(jīng)期不適癥狀。
注意衛(wèi)生
經(jīng)期要注意衛(wèi)生，尤其是私處的衛(wèi)生，比如建議經(jīng)期的早間和晚間都清洗私處，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，禁止經(jīng)期性生活等，可以降低感染婦科炎癥的可能，從而緩解痛經(jīng)的癥狀。
注意運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)經(jīng)血的排出，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易患上子宮內(nèi)膜異位癥，從而加重痛經(jīng)的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：痛經(jīng)是非常難以忍受的，女性朋友在日常生活中可以多練習(xí)瑜伽和注意身體的保暖，少吃一些甜食和過(guò)咸的垃圾食品，多給腹部進(jìn)行按摩，來(lái)緩解痛經(jīng)。在經(jīng)期要注意飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要飲酒。
