女性冬季怎么預(yù)防感冒 冬季感冒吃什么

  女性是體質(zhì)特別弱的一個群體,在冬季和季節(jié)交替的時(shí)候容易感冒。下面小編給大家講講女性冬季怎么預(yù)防感冒、冬季感冒吃什么比較好以及冬季感冒什么東西不能吃。一起了解一下吧。

  女性冬季怎么預(yù)防感冒

  冬天白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜜水

  冬季的時(shí)候我們都可以明顯感覺皮膚容易干燥,嘴唇的情況更明顯。感冒的人是容易口干舌燥的,需要補(bǔ)水,但一味只和白開水還沒有辦法緩解癥狀,不利于病情恢復(fù)。

  我國古代就有對付干燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?!睋Q言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了。

  白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜂蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘,真是一舉三得。

晚上則喝蜂蜜水

  紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒

  茶當(dāng)中含有兒茶酚,這是一種抗氧化劑,它在紅茶當(dāng)中的含量是比較高的,可以幫助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動,幫助抵抗病毒,預(yù)防感冒。

  研究證明,紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時(shí)喝的紅茶,其濃度一般在2%至5%之間,對于預(yù)防感冒來說,就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,這樣重復(fù)兩三次即可。

  減少公共場合的逗留時(shí)間,勤洗手

  一般公共場所人員都比較復(fù)雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會被別人傳染上感冒,所以,盡量的減少公共場所的逗留時(shí)間也不失一個預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然,外出回家以后,也要多洗手,預(yù)防病從口入。

  姜水泡腳防感冒

將一塊拇指大的生姜拍破

  將一塊拇指大的生姜拍破,放入開水中浸泡,待水溫適宜后泡腳,有很好的祛寒作用。尤其對于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性,用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。

  一般感冒多是由于著涼之后免疫力下降,讓感冒病毒入侵導(dǎo)致的。因此,用生姜水來泡腳驅(qū)寒,可以幫助預(yù)防感冒。

  保持心情舒暢、及時(shí)減壓

  這也是對預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大,很多時(shí)候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會悄悄的找上你。

  冬季感冒吃什么比較好

  洋蔥

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用?! ?/p>

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