女人腎虛對身體的影響很大，所以女性也是需要補腎的，不然身體就會出現(xiàn)很多的問題，給我們的生活帶來困擾，那么女人腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?女人補腎食譜有哪些呢?下面為大家介紹女人腎虛的癥狀表現(xiàn)以及補腎的方法，希望對你有所幫助。
女人腎虛的癥狀表現(xiàn)
1、頭發(fā)干枯脫落
腎虛在女性頭發(fā)上的表現(xiàn)就是讓頭發(fā)變的干枯毛躁容易脫落，讓原本黑亮的頭發(fā)漸漸失去光澤，雖然你也做了很多的努力想要恢復頭發(fā)原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、更年期提前
如果你的月經(jīng)總是延遲來到，而且總是情緒波動比較的大，出現(xiàn)潮紅等一系列的現(xiàn)象，那么你就需要考慮一下是否出現(xiàn)了腎虛了，特別是如果你猜三十歲的話就出現(xiàn)了上述的癥狀一定要去醫(yī)院檢查一下才可以哦。
3、發(fā)胖
如果你吃的并不是很多，運動量也不小，但是卻還是不可抑制的變胖，這個時候你就需要考慮一下是否存在著腎虛的情況，很少有人能將肥胖與腎虛聯(lián)系起來，其實這兩種情況確實是存在著關(guān)系的。
4、怕冷
很多腎虛的女性都十分的怕冷，很多時候穿的衣服比別人多，卻還是手腳冰涼的，而且還會出現(xiàn)拉肚子的情況，中醫(yī)認為這是由于腎陽虛造成。
5、脫發(fā)增多
曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā)，近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業(yè)護理，用好的洗發(fā)護發(fā)用品，頭發(fā)還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。
6、容易恐懼
無緣無故的出現(xiàn)恐懼，這也是腎虛的一個重要表現(xiàn)，中醫(yī)認為恐懼能夠傷腎，我們平時所說的“嚇得尿褲子”，其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現(xiàn)，一方面恐懼傷腎，但是另外一方面腎虛往往也會表現(xiàn)為恐懼。
7、出現(xiàn)眼瞼浮腫
很多腎虛的患者在一夜的睡眠之后第二天醒來眼睛就是浮腫的狀態(tài)，而且眼睛也很干澀，那么這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了，因為腎虛的話就會導致體內(nèi)的廢物無法通過尿液排出體外，導致眼瞼出現(xiàn)浮腫。
