9、雞蛋棗湯
準(zhǔn)備雞蛋2個，紅棗大概10個，紅糖15克。然后在鍋里面放水煮開之后把雞蛋打進(jìn)去繼續(xù)煮，等水在煮開了就把紅棗和紅糖放進(jìn)去，然后調(diào)成文火煮20分鐘就行了。
這款食療方對補氣血非常的好。特別適合貧血及病后、人工流產(chǎn)后氣血不足等人群的調(diào)養(yǎng)。
10、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
11、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
12、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，再加上枸杞30克，鹽少許。然后需要將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
13、糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
人流后不能吃什么
許多人都認(rèn)為產(chǎn)后需要立即吃補藥，這其實是一個誤區(qū)。實際上，流產(chǎn)手術(shù)后，至少要等到一個星期左右，在血流干凈后，才能適當(dāng)服用一些補藥。否則，很容易誘發(fā)疾病，落下病根。另外，還有一些飲食禁忌是患者必須知道的，那么人流術(shù)后不能吃什么?下面為您介紹。
1、忌食刺激辛辣性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。而且吸煙喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
2、不能吃堅硬的食物
堅硬的食物不利于消化，會讓傷口疼痛。對人流后的病人沒有好處，好不要吃。
3、忌生冷、寒涼食物
人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、少吃或不吃水果
水果大多是寒涼之品，所以水果應(yīng)盡量少吃好先不吃水果，特別是涼性水果，如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、適當(dāng)限制脂肪
雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補，但是適當(dāng)?shù)臅r候也是需要限制脂肪的含量，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利于身體的恢復(fù)，反而還會有加重減肥的負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：女性做人流本來就是很受苦的事情，在身體和心靈上都有無法磨滅的創(chuàng)傷。所以女性在做完人流后一定要在飲食上多加注意，吃一些補氣血的食物。千萬不能不當(dāng)回事，不然以后身體會吃不消。另外人流后有很多禁忌食物，千萬不要吃哦。
