隨著現(xiàn)代人們的性觀念不斷開放，意外懷孕已經(jīng)成為一個比較普遍的現(xiàn)象。雖然人流技術(shù)越來越先進(jìn)了，但受傷的還是女性，在做完人流后的女性朋友應(yīng)該吃哪些食物可以幫助恢復(fù)的快呢?在做完人流之后要注意哪些事項，這時候我們也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果，那么可以吃哪些水果呢?下面就讓我們一起去看看吧。
雞蛋棗湯
剛做完人流的女性朋友剛開始身體應(yīng)該是非常虛弱的，所以這時候可以做一些補(bǔ)血的食物。例如：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具備補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。
荔枝大棗湯
在身體很虛弱的情況下我們也可以荔枝和紅棗的方法來進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具備補(bǔ)血生津作用。
豆?jié){大米粥
豆?jié){是很長見的一種食材，女性在人流之后也可以通過豆?jié){來進(jìn)行調(diào)理?！《?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具備和諧脾胃、清熱潤燥作用。適用于人群后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽半點(diǎn)。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，納入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽半點(diǎn)。吃肉飲湯，每日2次。具好處氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人群后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備取。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖融化收汁即成。具備養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏初等。
人工流產(chǎn)后要注意休息，不可以馬上就去工作，應(yīng)該在床上休息2、3天，先讓身體恢復(fù)一下，然后再慢慢下床活動。流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ膊灰鲎⒁饬μ^集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長時間看。
流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的，內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌，因為外界的不衛(wèi)生的環(huán)境會導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
流產(chǎn)后一個月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒恢復(fù)的時候容易使生殖器感染，因為如果男性的生殖器中隱藏有細(xì)菌或者是女性的外陰和陰道中有細(xì)菌的話，它們就會有機(jī)可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。
注意出血情況，人工流產(chǎn)之后的一個月內(nèi)陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時治療，以免造成更加嚴(yán)重的情況。
人工流產(chǎn)之后，身體虛弱，加上經(jīng)常性出汗，所以要及時補(bǔ)充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產(chǎn)者要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2。
