現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,減肥瘦身似乎已經(jīng)是一種健康的生活方式!你們知道男性減肥小妙招都有哪些嗎,生活中有哪些適合男性的減肥食譜呢?下面就和小編一起來看看男人們吃什么水果減肥快呢,趕緊來學(xué)習(xí)一下下面的水果減肥食譜吧!
人氣水果減肥食譜 狂甩贅肉不是夢
減肥瘦身已經(jīng)是比較時尚的生活話題,許多的人都在討論不同的減肥方法!有些人還在錯誤的以為減肥只是女性的事情,男士塑造完美的身材也是非常重要的哦!那么什么樣的水果是可以幫助男士們輕松甩脂瘦身的呢,快來看看吧!
水果減肥食譜:三色水果班戟
主料:西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低筋面粉78克。
輔料:白砂糖60克、牛奶160克、雞蛋2個、橄欖油1小勺、鮮奶油240克。
做法步驟
1、雞蛋加入30克的砂糖攪拌至砂糖溶化。
2、西瓜用圓勺挖4個半圓,剩下的榨80克瓜肉榨汁待用,低筋面粉過篩,分成3等份。
3、26克面粉倒入80克牛奶,攪拌均勻至無顆粒;26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶,攪拌均勻至無顆粒;26克面粉倒入80克西瓜汁中,攪拌均勻至無顆粒。
4、平底不沾鍋燒熱,用姜片快速擦勻鍋底,轉(zhuǎn)小火,不放油,將ABC三種面糊,分別攤成3種顏色的薄面餅,不用翻面,大約可做6-8個。
5、奶油加入30克糖,打成硬性泡發(fā)。
6、取一張面餅,在中心鋪上一層奶油糊,相應(yīng)顏色的水果——西瓜、香蕉、獼猴桃。
7、后將面餅包成四方形即可。
點評:這款水果減肥食譜自制稍微復(fù)雜,但是它的口感和自制過程是成正比的哦!好吃的不得了,關(guān)鍵是其中的西瓜、香蕉、雞蛋等成份都是減肥的中堅力量,將其融合到到一起,減肥效果自然就被放大了N倍。
水果減肥食譜:水果奶酪土豆泥
主料:大土豆1個、火龍果半個、蘋果半個、獼猴桃1個、法國百吉福奶酪1片。
輔料:蜂蜜適量。