減肥食譜大全 男士專(zhuān)屬7天瘦身食譜

  現(xiàn)在很多的男人都對(duì)自己的身材不滿(mǎn)意,許多男性開(kāi)始尋找各種減肥的辦法,其實(shí)減肥不是只有運(yùn)動(dòng)鍛煉一種方式!生活中男士減肥還可以從飲食入手,專(zhuān)業(yè)的減肥食譜大全也是可以幫助男人們瘦身的哦!你們知道哪些男士減肥減肥食譜嗎,下面來(lái)看看小編搜集的這些快速減肥食譜吧!

  瘦身美體分男女 營(yíng)養(yǎng)師推薦男士瘦身食譜

  有些人會(huì)錯(cuò)誤的以為男性和女性減肥的方法都一樣,其實(shí)這是不正確的,男女天生就是不一樣的!身體素質(zhì)的不同和飲食習(xí)慣也不同,采取的減肥方法也不一樣,下面是專(zhuān)家為廣大的男士們專(zhuān)門(mén)制定的減肥食譜,快來(lái)看看吧!

  第一天

  早餐:白水煮蛋1個(gè)、無(wú)糖豆?jié){1杯;

  午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;

  晚餐:蘋(píng)果。

  第二天

  早餐:茶蛋1個(gè)、米粥1碗;

  午餐:炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉),配米飯1小碗(1兩)

  晚餐:香蕉。

  第三天

  早餐:麥片粥1碗

  午餐:海帶為主菜(炒、拌都可),配饅頭半個(gè)。

  晚餐:黃瓜。

  第四天

  早餐:茶蛋1個(gè)。

  午餐:白蘿卜為主菜,米粥1碗。

  晚餐:菠蘿。

  第五天

  早餐:米粥1碗。

  午餐:綠豆芽為主菜(炒、拌都可),米飯1小碗(1兩)。

  晚餐:黃瓜。

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