菊花中含有氨基酸、膽堿等成分，適量攝入這類成分，有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽黏痰、明目、護(hù)肝，男性朋友建議適當(dāng)飲用。
1、戒煙戒酒
不少男性朋友有吸煙喝酒的習(xí)慣，吸煙喝酒對(duì)于心血管的健康有很大危害，男性過(guò)了40歲，身體素質(zhì)有所下降，患多種疾病的幾率也逐漸上升，建議戒煙戒酒，減輕對(duì)身體健康的危害。
2、適當(dāng)鍛煉身體
人到中年之后，身體的新陳代謝速度有所減慢，如果飲食不健康，很容易導(dǎo)致肥胖。中年男性的壓力較大，平時(shí)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肌肉也會(huì)有所流失，所以此時(shí)需要注重鍛煉，不僅要做減脂鍛煉，也需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、定期體檢
隨著年齡的增長(zhǎng)，生活壓力的增大，不少男性朋友過(guò)了40歲之后身體會(huì)出現(xiàn)異樣，高血壓、痛風(fēng)、高血脂等疾病的發(fā)病率也逐漸增加，平時(shí)要定期進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早采取措施治療，以免隨著疾病的發(fā)展更加嚴(yán)重。
結(jié)語(yǔ)：男性朋友過(guò)了40歲之后，身體素質(zhì)會(huì)有所下降，在平時(shí)可以通過(guò)喝菊花茶、枸杞茶、金銀花茶、枸杞茶來(lái)養(yǎng)生。想要身體更健康，還要戒煙戒酒，減輕煙酒對(duì)身體的傷害。平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，減去多余的脂肪、增強(qiáng)肌肉力量，才能讓身體更健康。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
