第四種原因：頭發(fā)上的油脂分泌過多也會引起掉頭發(fā)，這種現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱為脂溢性脫發(fā)，由于這種原因造成脫發(fā)的男性有很多，主要表現(xiàn)就是頭發(fā)的油脂過量，頭皮油膩潮濕，頭皮出現(xiàn)了搔癢的癥狀，甚至還會出現(xiàn)脂溢性皮炎，從而導致頭發(fā)大理脫落。
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質能促進頭皮的健康，經(jīng)常食用，可有效防治脫發(fā)的癥狀。
2、葡萄干
患有脫發(fā)癥的男士平時可適量食用葡萄干，以促進頭皮的血液循環(huán)，使營養(yǎng)成分能通過血液運送至其他的組織和器官中，進而起到防治脫發(fā)的效果。
3、三文魚
經(jīng)常脫發(fā)的男士可適量食用三文魚來進行改善。三文魚中含有豐富的蛋白質和維生素D，適量食用能起到增強發(fā)質的作用，對改善頭發(fā)干燥和祛除頭皮也有很大的幫助。
4、牛排
牛排中含有非常豐富的蛋白質、鈣質和鋅，而其中的鋅元素能起到固發(fā)的作用，因此患有脫發(fā)癥的男士不妨多吃牛排，以補充各種營養(yǎng)成分，從而有效改善脫發(fā)的癥狀。
5、堅果
堅果中含有許多對人體有益的礦物質，如核桃中就富含阿爾法亞麻酸和脂肪酸，食用后能起到改善發(fā)質的效果，并且核桃中還含有豐富的鋅元素，食用后促進新發(fā)的生長，非常適合脫發(fā)人士食用。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了男人脫發(fā)怎么改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善脫發(fā)了，在平時大家應該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，生活中減少熬夜或是不良的生活習慣。
