現(xiàn)在有很多男人有脫發(fā)的情況，出現(xiàn)了脫發(fā)之后會影響到人們的形象，大家也非?？鄲烂摪l(fā)的問題，男人脫發(fā)之后要怎么辦呢?想要治療脫發(fā)就要找到引起脫發(fā)的原因，之后盡量避免。脫發(fā)的朋友要為頭發(fā)補充影響，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一、 保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)在人們的工作和學(xué)習(xí)壓力非常大，很有可能會引起緊張的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)易喜易悲，就非常容易引起脫發(fā)。人們在用腦過度的時候，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，在遇到事情的時候，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，這樣就會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。
大家都知道人體的一切活動都是屬大腦管的，如果說人們的大腦受到了刺激，活動亂了腳步，這樣就不能正常的發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，之后引起脫發(fā)。建議大家可以在平時的工作和學(xué)習(xí)中，人們要保持一個樂觀平和的心態(tài)。
二、適當(dāng)運動，保證睡眠
適當(dāng)?shù)倪\動能夠舒緩壓力，提高自身免疫力，保證充足的睡眠能夠有效的促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，人們的身體代謝期主要發(fā)生在晚上，應(yīng)該要在晚上10時到凌晨2時之間，保證在睡眠的狀態(tài)，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
三、合理飲食很重要
對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
六、對治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實際運用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，運用于臨床，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發(fā)病理認識的進一步深入，人類后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的!
1、內(nèi)分泌功能障礙
男性朋友因為過大的壓力而導(dǎo)致身體內(nèi)分泌功能障礙，從而引發(fā)相關(guān)疾病的發(fā)生，比如性腺功能減退癥、腦垂體前葉功能減退癥、甲狀旁腺功能減退癥、甲狀腺功能減退癥等都是造成男性局部性脫發(fā)的主要原因。
2、傳染病影響
