從舌頭還能看出哪些健康問題
1.代謝不良型
特征：白色舌苔、舌頭顫抖
這是身體缺乏營養(yǎng)，并無法進(jìn)行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補充鐵質(zhì)或是維生素B，多多攝取含鐵食物并保持營養(yǎng)均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥!
首先，你需要先建立良好的生活節(jié)奏，均衡攝取食物，并適度的運動要適度休息，讓睡眠品質(zhì)提升。通過規(guī)律的生活節(jié)奏，提升你的自律神經(jīng)正常且規(guī)律的代謝。
2.腸胃不良型
特征：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹
這個類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進(jìn)太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)透過舌頭在向你抗議了喔!
你的舌頭若呈現(xiàn)這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了!建議你少量多餐，吃的時候細(xì)嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔!
3.壓力型
特征：舌頭呈現(xiàn)紫色、藍(lán)色
這是血液循環(huán)不良而造成舌頭缺氧的狀況，除了立刻就醫(yī)了解更多詳情之外，想想看你近是否背負(fù)著太大的壓力了呢?時常處于緊繃的狀態(tài)，頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞，黑眼圈時常跟著你?
首先先做個深呼吸，增加大腦中的血清素，如果可以的話讓自己放個假，到戶外走一走，散散心，上下班多走一點路，除了瘦身，也能適度運動達(dá)到血液循環(huán)改善的效果。
4.水腫型
特征：舌頭寬厚、且側(cè)邊有鋸齒狀
這類型的身體狀況，易倦怠疲累，腸胃弱，即使運動也不怎麼流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆積在下半身，建議你不要再喝飲料了，應(yīng)該要多喝水，并規(guī)律的運動。
建議早上起來喝一杯溫水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要長坐辦公室，也要適時站起來走一走、動一動。
結(jié)語：很多男性朋友有著一些不好的生活習(xí)慣，例如是抽煙、喝酒、熬夜，雖然有時工作上難免有所應(yīng)酬，但是身體還是重要的。今天和大家介紹了如何透過舌頭來判斷身體是否健康的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。
