增強抵抗力 男人增強抵抗力可健康無憂

  春天來臨,乍暖還寒男人一不小心就會染上各種疾病,其實男人對抗疾病的方法很簡單,那就是增強抵抗力。男人只要提高抵抗力,身體健康自然是水到渠成的事情。那么男人抵抗力差怎么辦才好呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

  目錄

  1、什么樣的男人抵抗力差 2、男人抵抗力差的表現(xiàn)

  3、增強男人抵抗力的食物 4、增強男人抵抗力的食譜

  5、提高男人抵抗力的習(xí)慣 6、男人抵抗力提高守則

  7、提高男人抵抗力的按摩方法 8、提高男人抵抗力的偏方

  什么樣的男人抵抗力差

  現(xiàn)在的人動不動就感冒、咳嗽、過敏...小毛病不斷,很大一部分原因是因為抵抗力太差。抵抗力差易生病!8種抵抗力差的人,肯定有你!教你如何提高抵抗力!

  1、愛爛嘴角的男人

  在日常生活中,男人“爛嘴角”出現(xiàn)后,很多人都認為是上火了。專家介紹,“爛嘴角”頻發(fā),很可能是男人個體抵抗力太差。

  “爛嘴角”在醫(yī)學(xué)上稱為口角唇炎,表現(xiàn)為口角部位皮膚起紅斑、水腫、滲液和結(jié)痂。無論是何種原因引發(fā)的“爛嘴角”,均與自身抵抗力有關(guān)。

  一般情況下,身體抵抗力低下的男人,更容易受病毒侵染,被“爛嘴角”困擾。

  專家提醒,男人預(yù)防“爛嘴角”,日常生活中應(yīng)注意規(guī)律休息,不要熬夜,提高抵抗力。多吃些富含B族維生素的食物,如牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。

  2、鼻子愛出汗的男人

  人在很多情況下都會出汗,有些汗是身體異常的信號。專家表示,比如鼻子愛出汗的男人很可能是抵抗力低的表現(xiàn),尤其在男人情緒激動、精神緊張、勞累、活動和講話過多時鼻子容易出汗,這類人容易經(jīng)常反復(fù)感冒。

  3、太愛干凈的男人

  俗話說“不干不凈吃了沒病”,這是有一定科學(xué)依據(jù)的。專家介紹,男人生活中太愛干凈反而對健康有害。人體免疫系統(tǒng)需要不斷經(jīng)過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力,如果太愛干凈,免疫系統(tǒng)就得不到鍛煉,久而久之抵抗力就會越來越差。

  專家提醒,有些男人平時喜歡用消毒劑洗衣服,或是用消毒水拖地,其實這種做法也并不可取。我們要愛干凈,但也沒必要過分干凈。家里的衛(wèi)生做到普通的清潔程度就可以了,掃掃地,拖拖地,不需要一直堅持用消毒水消毒。

  4、悶悶不樂的男人

  俗話說“心情好,病就好了一大半”。專家表示,醫(yī)學(xué)研究證實,抵抗力強弱與人的情緒和心理壓力有著很大的關(guān)系。樂觀的人不僅能讓人生活更積極,還能有效增強抵抗力。而悶悶不樂、情緒緊張、心理壓力大的人比樂觀開朗的人抵抗力會更差一些。

  專家提醒,當(dāng)人們面對不良情緒時,要學(xué)會及時化解。這些小情緒就會變成大情緒,從而影響抵抗力甚至機體健康,這也是“病由心生”這個詞的科學(xué)解釋。

  5、吃得太挑的男人

  專家介紹,很多人這也不吃,那也不吃。其實長期挑食、偏食的人往往因營養(yǎng)攝入不全面,導(dǎo)致抵抗力差,繼而引起許多小毛病。俗話說:“魚生火,肉生痰,蘿卜青菜保平安?!币虼艘牡羝程羰车牟涣剂?xí)慣,均衡膳食。

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