春天來臨，乍暖還寒男人一不小心就會染上各種疾病，其實(shí)男人對抗疾病的方法很簡單，那就是增強(qiáng)抵抗力。男人只要提高抵抗力，身體健康自然是水到渠成的事情。那么男人抵抗力差怎么辦才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目錄
1、什么樣的男人抵抗力差 2、男人抵抗力差的表現(xiàn)
3、增強(qiáng)男人抵抗力的食物 4、增強(qiáng)男人抵抗力的食譜
什么樣的男人抵抗力差
現(xiàn)在的人動不動就感冒、咳嗽、過敏...小毛病不斷，很大一部分原因是因?yàn)榈挚沽μ?。抵抗力差易生?8種抵抗力差的人，肯定有你!教你如何提高抵抗力!
1、愛爛嘴角的男人
在日常生活中，男人“爛嘴角”出現(xiàn)后，很多人都認(rèn)為是上火了。專家介紹，“爛嘴角”頻發(fā)，很可能是男人個(gè)體抵抗力太差。
“爛嘴角”在醫(yī)學(xué)上稱為口角唇炎，表現(xiàn)為口角部位皮膚起紅斑、水腫、滲液和結(jié)痂。無論是何種原因引發(fā)的“爛嘴角”，均與自身抵抗力有關(guān)。
一般情況下，身體抵抗力低下的男人，更容易受病毒侵染，被“爛嘴角”困擾。
專家提醒，男人預(yù)防“爛嘴角”，日常生活中應(yīng)注意規(guī)律休息，不要熬夜，提高抵抗力。多吃些富含B族維生素的食物，如牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。
2、鼻子愛出汗的男人
人在很多情況下都會出汗，有些汗是身體異常的信號。專家表示，比如鼻子愛出汗的男人很可能是抵抗力低的表現(xiàn)，尤其在男人情緒激動、精神緊張、勞累、活動和講話過多時(shí)鼻子容易出汗，這類人容易經(jīng)常反復(fù)感冒。
3、太愛干凈的男人
俗話說“不干不凈吃了沒病”，這是有一定科學(xué)依據(jù)的。專家介紹，男人生活中太愛干凈反而對健康有害。人體免疫系統(tǒng)需要不斷經(jīng)過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力，如果太愛干凈，免疫系統(tǒng)就得不到鍛煉，久而久之抵抗力就會越來越差。
專家提醒，有些男人平時(shí)喜歡用消毒劑洗衣服，或是用消毒水拖地，其實(shí)這種做法也并不可取。我們要愛干凈，但也沒必要過分干凈。家里的衛(wèi)生做到普通的清潔程度就可以了，掃掃地，拖拖地，不需要一直堅(jiān)持用消毒水消毒。
4、悶悶不樂的男人
俗話說“心情好，病就好了一大半”。專家表示，醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，抵抗力強(qiáng)弱與人的情緒和心理壓力有著很大的關(guān)系。樂觀的人不僅能讓人生活更積極，還能有效增強(qiáng)抵抗力。而悶悶不樂、情緒緊張、心理壓力大的人比樂觀開朗的人抵抗力會更差一些。
專家提醒，當(dāng)人們面對不良情緒時(shí)，要學(xué)會及時(shí)化解。這些小情緒就會變成大情緒，從而影響抵抗力甚至機(jī)體健康，這也是“病由心生”這個(gè)詞的科學(xué)解釋。
5、吃得太挑的男人
專家介紹，很多人這也不吃，那也不吃。其實(shí)長期挑食、偏食的人往往因營養(yǎng)攝入不全面，導(dǎo)致抵抗力差，繼而引起許多小毛病。俗話說:“魚生火,肉生痰,蘿卜青菜保平安。”因此要改掉偏食挑食的不良習(xí)慣，均衡膳食。
