男士如何泡腳養(yǎng)腎
腳部是身體各大經(jīng)絡匯集以及起始的位置,對于身體中的內(nèi)臟還有各種器官具有非常重要的作用。所以說,日常一定要做好對于腳部的保養(yǎng)工作,除了需要經(jīng)常泡泡腳之外,按摩也是非常有必要的。只有雙腿健康了,身體才能夠更加健康。今天,小編就來和大家也一起說說中藥泡腳補腎方法,一起來看看吧!
中藥泡腳補腎方法
想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養(yǎng)腎臟的效果并不是簡簡單單就能夠完成了,普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環(huán)以及舒緩經(jīng)絡,但是對于腎臟的養(yǎng)護作用并不是很大。這個時候一定要選擇適合的重要以及正確的時間點,這樣泡腳的效果就會更加的大,身體也會更加的健康。
中藥泡腳補腎的時間
專家建議,如果想要達到好的補腎效果,那么在晚上九點的時候泡腳是好的選擇。因為這個時候是身體中腎經(jīng)氣血運行為衰弱的一個時間點,這個時候泡腳不僅能夠增強身體之中的熱量,令體內(nèi)的血管出現(xiàn)擴張有利于氣血運行,這樣體內(nèi)的血液循環(huán)也會加快。除此之外,經(jīng)過一天的繁忙工作,身體也變得更加的疲憊,這個時候腎臟的壓力也很大,這個時候泡腳能夠很好的緩解以及充分放松腎臟,身體也會感覺到更加的舒服。
另外,晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補肝腎的功效,同時還能夠極大的提高睡眠質量。在晚上用中藥泡腳之后,建議能夠再花幾分鐘的時間進行腳底按摩,這樣能夠更好的促進腳底的血液循環(huán),進一步的調節(jié)身體中五臟六腑的器官功能。在泡腳結束之后,好不要進行一些激烈的運動,等到十分鐘之后進行睡覺就是佳的選擇,睡眠質量更好,補腎的效果也佳。
泡腳多長時間補腎效果好
建議在晚上泡腳的時候,水溫不能夠太熱,但是也不能夠太涼,好溫度控制在四十攝氏度左右。另外,泡腳的時間也不能夠太長,半個小時左右是好的選擇,等到身體微微出汗就可以了。另外,泡腳的器皿選擇也需要注意一樣,一般來說金屬偏冷,所以好能夠選擇木盆。在泡腳的時候可以根據(jù)具體的情況加入一些具有活血功效的丹參以及當歸,也可以放入具有降火清熱功效的菊花、連翹等等,這些都能夠很好的促進身體健康。
中藥泡腳補腎偏方
第一:姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎,然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用,特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效,同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫(yī)方面認為,姜性溫,如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環(huán),對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進行泡腳,那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是,生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病,這是不科學的說法,但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二:白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋,這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚,同時還可以很好的消除疲憊感,睡眠質量也會獲得很好的提高,身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸,這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝,這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息,睡眠質量也會大大的提高。另外,還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三:艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮,然后用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內(nèi)血液循環(huán),對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是,如果是懷孕期間的女性好不要選擇這種中藥方進行泡腳,避免對胎兒造成傷害。
熱水泡腳具有很好的解乏作用,在水中加入一些中藥才具有其他的特別作用,這是一種非常有效的養(yǎng)生方法。建議大家有空的時候就多泡泡腳,特別是寒冷的冬天更應該如此,不僅能夠很好的緩解疲勞,對于一些怕冷等毛病也能夠獲得治療,并且對于體內(nèi)的臟腑也具有很好的保健功效。