7.柿子
柿子性寒，味甘，具有清肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤(rùn)腸等功效，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人群是非常不錯(cuò)的選擇。即使是因?yàn)榧膊?dǎo)致肺部疾病的人群也是可以食用這種食物。
雖然它潤(rùn)肺的效果很好，但對(duì)于患有便秘的人群好不要食用，因?yàn)樗械镊匪崾且环N收斂的物質(zhì)，易使便秘患者病情加重。
8.花生
花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有潤(rùn)肺的功效除此之外還可以起到健腦、提高記憶力的作用。想要花生潤(rùn)肺的效果大化，建議好食用水煮花生，不要食用炒花生。
9.豆?jié){
豆?jié){可以調(diào)節(jié)人體激素的作用是眾所周知的，其實(shí)它還具有潤(rùn)肺的功效，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)異常的人群，在每天早上也可以飲用一杯豆?jié){進(jìn)行治療。
10.羅漢果
吸煙過(guò)度的男性聲音會(huì)嘶啞，其肺部也是不健康的，這時(shí)可以適量食用些羅漢果，因?yàn)樗哂星鍩峤舛?、化痰止咳、養(yǎng)聲潤(rùn)肺的功效。如果自身的肺火較大的人群也是可以使用這種食物，因?yàn)樗梢越捣位?、除燥?/p>
在購(gòu)買(mǎi)這種食物的時(shí)候，好選擇個(gè)頭較大且形狀圓潤(rùn)的，其殼不易破的，而且一定要仔細(xì)觀(guān)察羅漢果是否出現(xiàn)霉變的現(xiàn)象，只有這樣的羅漢果質(zhì)量才使較好的，人食用更安全，對(duì)于這些點(diǎn)大家一定要注意。
結(jié)語(yǔ)：煙是男性普遍喜愛(ài)的，不能因?yàn)檫@樣就忽視它對(duì)人體的危害，如果實(shí)在不想戒煙，那么就應(yīng)該多食用些保護(hù)肺部的食物，而上文中向大家推薦的幾種食物就是非常不錯(cuò)的選擇。男性可以根據(jù)自身的喜好，選擇其中一種或者幾種進(jìn)行食用。
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