功效:具有補(bǔ)腎養(yǎng)精,養(yǎng)血生發(fā)之功效。適于肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。
6、菠菜芝麻酸棗仁粥
菠菜100g(洗凈切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟時(shí)調(diào)料食用。
功效:具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效,對于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。
7、生發(fā)黑豆湯
芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。
功效:具有滋養(yǎng)生發(fā)之功效,對失眠多夢者尤其有效。
8、何首烏肝片
何首烏60g,生豬肝200g,枸杞子15g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300g熬至約100g的濃汁,放入豬肝片泡2~4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3~5分鐘即成。
功效:本品有補(bǔ)肝、益精、祛風(fēng)、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)早白、干枯、早脫均有效。每周宜服用2~3次。
植物護(hù)發(fā)
1、用芒果護(hù)發(fā)
泰國人的頭發(fā)烏黑閃亮,走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家里有條件,可以把芒果榨汁,把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發(fā),然后輕輕按摩,再戴上浴帽20分鐘。
芒果中的維生素含量很高,還含有頭發(fā)非常需要的磷等礦物質(zhì)。
2、柚子皮拯救斷發(fā)
時(shí)常染發(fā)或者燙發(fā)的人,頭發(fā)干枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時(shí)后,用浸泡過的水洗頭,可增強(qiáng)頭發(fā)的堅(jiān)韌性。
這主要因?yàn)殍肿又泻胸S富的蛋白質(zhì),纖維和油脂,這些對頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常明顯的。
3、橄欖油避免干燥
橄欖油用來美容效果很不錯(cuò),美發(fā)效果也很好,可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭發(fā)上,頭發(fā)更加亮澤滋潤,堅(jiān)持兩個(gè)月后,干燥的情況會(huì)得到根本的改善。
結(jié)語:脫發(fā)不僅影響形象,更讓男人失去自信。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人吃什么護(hù)發(fā)以及適合男人護(hù)發(fā)的食譜推薦,希望小編的推薦能夠幫助到脫發(fā)的男性朋友們,讓你們重拾自信!