補(bǔ)腎的食物有哪些 男人這么吃“精力”十足(11)

  男人補(bǔ)腎中藥食譜

  第一:炒核桃仁

第一:炒核桃仁

  將核桃仁放入鍋中翻炒,出現(xiàn)香氣之后就可以咀嚼服用。這道食譜具有很好的溫補(bǔ)腎臟的效果,除此之外還具有通便的功效。如果出現(xiàn)了由于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟的情況或者是便秘以及咳嗽的癥狀,那么建議服用一些炒核桃仁,能夠快速的令身體恢復(fù)健康。

  第二:枸杞豬腰粥

  將枸杞和豬腰、精密還有蔥姜準(zhǔn)備好,然后一起放入鍋中煲粥服用。這道方子具有很好的補(bǔ)腎作用,特別適合那些由于過度勞累所引起的腎虛情況,如果出現(xiàn)了腰膝酸軟、腰膝疼痛以及頭暈眼花的情況,那么服用這道枸杞豬腰粥能夠很好的解決這些問題。

  第三:鹿角膠粥

  將鹿角膠和粳米一起放入鍋中煲粥,首先應(yīng)該將粳米熬煮成粥,鹿角膠敲碎之后放入粥中溶解,加入適量的白糖就可以直接服用了。這道食譜具有很好的溫補(bǔ)腎陽的效果,特別適合一些由于腎陽不足、經(jīng)血虧損的原因所引起的身體虛弱,對于一些腰膝酸軟、遺精以及陽痿的癥狀治療效果也很好。

  第四:蓯蓉羊腰粥

  將肉蓯蓉和羊腰、還有粳米一起放入鍋中熬粥,然后每天吃兩次,具有很好的補(bǔ)腎、通便的效果。這道食譜特別適合一些中老年人腎陽不足的情況,特別是一些小便頻繁以及腰膝酸軟、畏寒等等癥狀。

  第五:杜仲腰花

第五:杜仲腰花

  將杜仲放入鍋中煎煮,然后留下藥液,然后將豬腰切花放入杜仲藥汁之中,后爆炒就可以直接服用了。這道食譜服用之后能夠很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)奸進(jìn)過以及降低血壓,對于一些老年人肝腎不足的癥狀具有很好的保健作用,令老年人的身體快速的回復(fù)健康。

  男人補(bǔ)腎中藥有很多,我們一定要根據(jù)實(shí)際情況的不同來選擇適合的進(jìn)補(bǔ)方法。除了直接將中藥煎湯服用之外,進(jìn)行食補(bǔ)也是日常生活中常用的一個(gè)方法,這樣不僅能夠令味道更加的好,同時(shí)治療的效果也不會(huì)出現(xiàn)折扣的情況。腎虛并不是一個(gè)難以啟齒的問題,所以如果平時(shí)出現(xiàn)了腎虛的狀況,一定要及時(shí)的接受檢查和治療,避免病情加重。

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