怎么瘦臉和雙下巴 這些你不知道的小妙招(2)

  刮痧可以促進(jìn)面部的血液循環(huán),通過(guò)采用刮痧板對(duì)穴位的刺激,使得面部的線條更加的美的效果,這種方法需要專(zhuān)業(yè)的技術(shù),所以有利于瘦臉。同時(shí)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。

  雙下巴怎么減

  一、指壓穴道

  1、四指并攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。

  2、指壓時(shí),輕輕的往上一頂即可。

  二、雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)

  指壓完畢后,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進(jìn)肌肉的緊實(shí),并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。

  1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

  2、肩膀不動(dòng),腰挺直。下巴盡量往下伸展,好能夠碰到胸前。

  3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。

  4、肩膀以下保持不動(dòng),脖子盡量往后壓,停留2、3秒,后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。

  減雙下巴的食譜

  減雙下巴的食譜雙下巴美眉應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材,因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;此外,高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。

  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

  黃瓜:黃瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質(zhì),能夠抑制體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

  白蘿卜:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì),可減少脂肪的皮下聚集。

  韭菜:因其含纖維素較多,故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用,借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。

  結(jié)語(yǔ):臉大、雙下巴讓我們苦惱不已,有的人選擇用手術(shù)解決,但手術(shù)會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn),小編上文中介紹的一些瘦臉和瘦下巴的方法大家可以嘗試哦,不僅有效而且還很安全哦。

減雙下巴的食譜 怎么瘦臉和雙下巴 瘦臉的方法 
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