3、和天氣有關
天氣氣溫越來越寒冷而且干燥,為了能減少對能量的消耗,減慢了新陳代謝的速度,全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄,皮膚表面的油脂也隨之減少,加快了皮膚水分的蒸發(fā),讓皮膚變得異常粗糙,減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養(yǎng)的話會引起皮膚的干燥緊繃。
4、缺乏維生素a
當身體缺乏維生素a時會減少皮脂腺以及粘液的分泌,加劇了皮膚干燥。平時可以多吃動物內(nèi)臟胡蘿卜以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時間吃辛辣的食物會加快血液循環(huán),刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物會吸收體內(nèi)的水分,也會引起皮膚干燥。
1、吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復皮膚彈性的作用。
2、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
3、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善皮膚干燥的問題了,生活中大家應該要護理好自己的皮膚,多吃一點對皮膚比較好的食物,平時也要做好皮膚的清潔,一旦出現(xiàn)了皮膚干燥要盡早的治療。