到了秋天的時(shí)候,因?yàn)榇藭r(shí)天氣比較干燥,平時(shí)沒有及時(shí)的為皮膚補(bǔ)水,很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥起皮的癥狀,這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?秋天的時(shí)候?yàn)槠つw補(bǔ)水非常重要,大家怎么做能為皮膚補(bǔ)水呢?一些食物也有補(bǔ)水的功效的,吃什么好?
1、多喝水
到了秋天的時(shí)候,整個(gè)人都比較容易浮躁,所以皮膚很有可能會(huì)有起皮的癥狀。所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水,能夠很好的改善皮膚缺水的問(wèn)題。想要給皮膚補(bǔ)水,大家可以在每天起床的時(shí)候,先喝一杯溫開水,還應(yīng)該在里面加入適量的鹽,這樣可以排除身體中的垃圾,具有排毒的效果。
在喝水的時(shí)候也有要注意飲用量,大家每次喝水應(yīng)該要將量控制250ml左右,一定不能一次性的喝太多的水,這樣對(duì)我們的身體有一定的危害。因?yàn)榻ㄗh每天多喝水,但是喝水大家應(yīng)該要以少量多次的方法去喝水,能夠很好的緩解皮膚干燥的問(wèn)題。
2、多吃水果蔬菜
想要為皮膚補(bǔ)水,除了經(jīng)常喝水之外,此時(shí)還應(yīng)該要常吃水果和蔬菜,這兩類食物能夠讓我們的身體吸收更多的維生素以及水分營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常吃水果和蔬菜能發(fā)為人體補(bǔ)充水分,還能夠使皮膚干燥的問(wèn)題得到緩解,另外,吃水果蔬菜的話,如果是在經(jīng)期的女性要少吃寒性水果。
3、多用保濕產(chǎn)品
秋天護(hù)膚很關(guān)鍵,首先就要用對(duì)產(chǎn)品,因?yàn)槠つw干燥那么肯定就是要用補(bǔ)水保濕類的。另外要多用補(bǔ)水面膜,這樣對(duì)皮膚補(bǔ)水效果會(huì)更好。但用這些補(bǔ)水產(chǎn)品時(shí)要先把臉部清潔干凈,然后涂抹補(bǔ)水產(chǎn)品后,可以用一些面霜來(lái)鎖水,還可以適當(dāng)?shù)陌茨δ槻浚@樣更有助于吸收。
4、晚上泡腳促進(jìn)吸收
泡腳能夠有效增強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),能讓毛細(xì)血管更充分的吸收水分,如果在泡腳的時(shí)候敷面膜,不僅非常享受,還能有效緩解干燥的皮膚哦。
5、滋潤(rùn)型身體乳
秋天除了要幫臉上的皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水,千萬(wàn)不要忽視身上的肌膚問(wèn)題哦,秋天可以選擇一些較為滋潤(rùn)型的身體乳,晚上睡覺前進(jìn)行涂抹,能夠有效緩解干燥帶來(lái)的皮膚脫皮、瘙癢等問(wèn)題。
6、合理應(yīng)用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內(nèi),很容易引起皮膚干燥問(wèn)題,秋冬季的時(shí)候不妨在辦公室放個(gè)加濕器,可以有效緩解室內(nèi)干燥情況。
1.洗臉洗澡溫度不宜過(guò)熱
當(dāng)洗臉和洗澡的水溫超過(guò)了人體正常體溫時(shí),皮膚毛孔就會(huì)擴(kuò)張,臉上大量的皮脂就很容易洗去,而失去了皮脂,皮膚就會(huì)變得干燥和敏感,容易長(zhǎng)出皺紋。因此無(wú)論是洗臉還是洗澡,水溫都不要太熱,洗澡時(shí)間也盡量控制在20分鐘以內(nèi),以免長(zhǎng)時(shí)間處于熱蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。