頭發(fā)白的原因 營養(yǎng)攝取不均竟有這個后果

  我們中國人的頭發(fā)一般都是黑色的,少數(shù)人的頭發(fā)會呈現(xiàn)出深棕色或者深褐色,但是頭發(fā)如果發(fā)白,就需要注意了。除了老人之外,年輕人頭發(fā)白的原因是什么?如果想要發(fā)質(zhì)變好,不妨吃點養(yǎng)發(fā)的食物,具體情況請看下文了解一下吧!

  頭發(fā)白的原因

頭發(fā)白的原因

  營養(yǎng)攝取不均

  我們的頭發(fā)需要不斷的補充營養(yǎng)才能保持健康的狀態(tài),假如長期的營養(yǎng)攝入不足,發(fā)質(zhì)自然就會變差,不僅會出現(xiàn)白發(fā),還可能會有頭發(fā)發(fā)黃、干枯、容易斷裂等問題。建議平時要保證三餐按時、按量吃,而且營養(yǎng)要均衡,不能挑食。

  運動不足

  運動的好處很多,不少人提到運動的時候都會想到瘦身和改善情緒的作用,實際上,運動還可以改善我們的血液循環(huán),讓頭發(fā)變得更健康。如果平時從來都不鍛煉身體,那么血液循環(huán)不佳,營養(yǎng)可能無法很好的輸送到頭發(fā),造成白發(fā)。

  累積壓力

  壓力是導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差的另外一個主要原因,那些工作壓力以及學(xué)習(xí)壓力特別大的人,往往會有白發(fā)的問題。因為當(dāng)我們心理壓力很大的時候,肌肉、血管以及神經(jīng)都會處于十分緊繃的狀態(tài),不僅會導(dǎo)致頭發(fā)變白,還會引起多種不良的后果。

  氣血不足

  我國醫(yī)學(xué)認為,人體會出現(xiàn)白發(fā)主要的一個原因就是氣血不足,頭發(fā)是氣血的一種體現(xiàn)方式。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),平時如果頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等就是說明身體中的氣血缺少。

  沒做頭部防曬

  頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁,發(fā)色也會退色。

  腎虛

  中醫(yī)認為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。

  情緒不穩(wěn)定

情緒不穩(wěn)定

  情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào),因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白發(fā)。

  由于極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化,造成內(nèi)分泌嚴重失調(diào),使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。

  吸煙

  香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

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