不少老人都會有手發(fā)抖的情況,如果你經(jīng)常接觸老人的話,相信也會發(fā)現(xiàn)這個問題。有的人手抖只是短暫的幾分鐘,馬上就恢復(fù)了,但是有的人卻是經(jīng)常的發(fā)作。老人手抖怎么辦?老人手抖是什么病?想知道答案就看今天的文章吧!
老人手抖怎么辦
1、及時就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)自己常常會有手抖的情況,應(yīng)該要引起重視,及時的去醫(yī)院做個檢查,找到病因之后進(jìn)行治療。有些老人平時對自己的身體情況不在意,以為是小問題就不去管,其實(shí)這樣是會耽誤病情的。
2、注意用腦衛(wèi)生
老年人手抖又被稱為老年性震顫,其病根多在大腦,由于腦細(xì)胞的衰亡,神經(jīng)細(xì)胞的老化,從而導(dǎo)致小腦萎縮,引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。如確定為老年性震顫,應(yīng)要注意用腦衛(wèi)生,加強(qiáng)腦鍛煉,以推遲腦細(xì)胞的衰老,延緩小腦萎縮的過程。
3、經(jīng)常做手部鍛煉
兩手顫抖,讓不少老年人為之煩惱,吃飯、做事都會受到影響。中醫(yī)專家建議,老年人在家可做些手部的鍛煉,以緩解此癥狀。手部的運(yùn)動尤其有助于健腦,搓擦兩手、攥緊四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應(yīng)掌握合適的力度,可有效達(dá)到健腦防手抖。
4、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣對于手抖的老人來說也是很重要的,比如應(yīng)該注意早睡早起,保持足夠的睡覺時間,如果晚間休息的不好,第二天中午還可以進(jìn)行半小時到一個小時的午休。
堅(jiān)持每天鍛煉身體,散散步、打太極都可以,強(qiáng)度不需要大,但是應(yīng)該堅(jiān)持。在飲食上面也要注意合理的營養(yǎng)搭配,多種食物都要吃,不能挑食。煙酒好是戒掉,這些都能做到就是健康的生活了。
老人手抖是什么病
1、腦功能障礙
腦動脈硬化、腦供血不良,腦細(xì)胞衰退而影響生理功能。這多表現(xiàn)為微小動作的手抖,尤其寫字時更為明顯,多在一側(cè)。粗活用力時的大動作,則不一定會發(fā)生顫抖。
若某一血管梗塞,除手抖外,還會有相應(yīng)的神經(jīng)功能缺損。手抖的癥狀會隨年齡的增加和血管硬化的加重而加重。這一類手抖治療的重點(diǎn)在于治療血管硬化、高血壓、高脂血癥,另外還需戒煙忌酒,做到清源治本。