老年人養(yǎng)生大全 老年保養(yǎng)好能活99(10)

  健忘癥的老人養(yǎng)生法

  老年人健忘與心脾腎有關(guān),多由于思慮、勞累過度而導(dǎo)致心脾不足,或年齡大,精虧髓減,致腦失所養(yǎng)而引起,常常與失眠并見,也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢、納少等癥。本病根據(jù)中醫(yī)辨證,分為以下不同證型,選擇適當(dāng)?shù)乃幧胚M(jìn)行辨證施膳,對于改善老年健忘癥有著一定的積極意義。

  一、心脾兩虛

  病人表現(xiàn)為健忘失眠,多夢易醒,神疲肢倦,少氣懶言,頭暈眼花,面色少華,心悸心慌,食少腹脹,大便稀爛等癥。治療宜益氣健脾、養(yǎng)心安神為主。藥膳可用。

  銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹

  材料

  銀耳15克,大豆100克,紅棗五枚,鵪鶉蛋六個(gè)。

  制作

  1、銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后,洗凈,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟后去殼。

銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后

  2、在鍋內(nèi)加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗干凈后,與銀耳一同放入鍋內(nèi),文火燉至爛熟。

  3、起鍋前再把鵪鶉蛋加入,稍煮片刻后,根據(jù)個(gè)人不同口味。

  4、可適當(dāng)加入少許鹽或白糖調(diào)味,飲湯吃各物。每日一次,可常服食。

  柿餅紅棗桂圓蜜餞

  材料

  柿餅100克,紅棗30克,桂圓肉15克,黨參25克,黃芪25克,山藥30克,蓮子25克,陳皮10克,蜂蜜、紅糖適量。

  制作

  1、柿餅切四瓣,蓮子去皮、心,黨參、黃芪搗碎,鮮山藥去皮、切片。

  2、將上述原料裝入瓷罐中,加入適量紅糖、蜂蜜和少量水,上鍋用文火隔水蒸2~3小時(shí)。

  3、若有湯汁,再用文火煎熬,濃縮至蜜餞狀,涼后即可食用。

  4、每日食2~3次,每次1~2匙??沙7?。

老年人養(yǎng)生 老年人養(yǎng)生大全 老年人春季養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...