(2)睡前需保持面部清潔。
(3)養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。
(4)保持身體坐立與走路的美好姿勢(shì)。
(5)堅(jiān)持早晨起床后10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。
(6)保持頭發(fā)整潔。
(7)常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。
(8)飯后不宜吃甜食。
老年斑，全稱為“老年性色素斑”，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。
老年斑是一種什么樣子的疾病呢?它會(huì)給患者帶來上面樣的傷害呢?嚴(yán)重的患者皮膚上會(huì)造成巨大的危險(xiǎn)，很多的時(shí)候，患者們都對(duì)老年斑這種疾病不是特別的了解，也不知道它的發(fā)病原因有哪些，究竟老年斑的發(fā)病原因是什么，請(qǐng)看看下面講解的吧!
老年斑形成過程分為三個(gè)階段，第一階段是在人腦老化起始階段(30～40歲開始)，神經(jīng)細(xì)胞正常分泌的淀粉樣物質(zhì)，可能由于神經(jīng)元再攝取障礙，變?yōu)椴蝗苄缘矸蹣永w絲。第二階段是不溶性淀粉樣纖絲增多，形成彌漫性斑塊狀。第三階段是典型的老年斑。老年斑的出現(xiàn)是神經(jīng)元老化退行性病變引起的。
老年斑多發(fā)生在面部、頸部、胸部及手足背部，而且還積聚于心、肝、腎上腺及腦等重要組織器官中。它可以使腦細(xì)胞變性、腦功能不全，導(dǎo)致老年人的記憶、思維、語(yǔ)言、智力障礙等。
60歲以后神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)脂褐素(老年斑)的含量大大增加，占腦細(xì)胞內(nèi)1/2的空間，腦的細(xì)胞功能受損害。
老年斑與老年癡呆
我國(guó)現(xiàn)有老年人已達(dá)1.34億，65歲以上老年人中老年癡呆發(fā)病率為5%左右，全國(guó)有500萬(wàn)人，占世界病例的1/4。
老年癡呆發(fā)病的原因至今尚不清楚，但老年癡呆與老年斑和神經(jīng)元纖維纏結(jié)有關(guān)，卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。神經(jīng)元纖維纏結(jié)在55～64歲時(shí)，發(fā)生率達(dá)43%，90歲時(shí)90%的人都有纏結(jié)形成。
老年斑積存于腦細(xì)胞時(shí)，會(huì)影響腦功能，加速衰老過程，引起記憶力減低、智能障礙而發(fā)展成老年癡呆。
老年斑與癌
據(jù)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道，老年斑突然增多、增大者往往合并癌癥。
老年斑上長(zhǎng)出新生物或其它皮膚上出現(xiàn)異常腫瘤者，也應(yīng)引起注意。一般多見于基底細(xì)胞乳頭狀瘤，是良性皮膚腫瘤，但也有基底細(xì)胞癌的發(fā)生。面部的雀斑樣痣黑素瘤惡性程度較高，應(yīng)及早就診，以免延誤病情。
防癌養(yǎng)生
由于年齡增長(zhǎng)，老年人的皮膚對(duì)紫外線照射的創(chuàng)傷修復(fù)能力，對(duì)細(xì)菌、病毒的屏障能力，以及對(duì)色素等免疫吞噬能力均有不同程度的下降，容易患有老年斑、基底細(xì)胞乳頭狀瘤、基底細(xì)胞癌，甚至惡性黑素瘤等皮膚腫瘤。
一般來說，老年斑是一種良性表皮腫瘤，大量泛發(fā)的患者可能與遺傳有關(guān)，通常沒有癢、痛等癥狀，病情發(fā)展緩慢，極少會(huì)發(fā)生惡變，更不會(huì)發(fā)展為皮膚癌。雖然在臨床上，老年斑極少發(fā)生惡變，但它對(duì)身體健康卻起到一個(gè)重要的警示作用。
老年斑究竟是怎樣才引起的呢?看了以上的介紹，大家都清楚了吧，在生活中要對(duì)這類疾病引起重視，掌握好它治療的辦法，患者的疾病才能康復(fù)，在生活中才會(huì)有健康的身體，老年朋友在生活中要多喝水，多排尿，有利于身體健康。
結(jié)語(yǔ)：通過上文的描寫，想必大家對(duì)于老年斑的產(chǎn)生原因也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，老年斑就目前來說還是很難給出一個(gè)比較科學(xué)完整的解釋的，但是我們可以預(yù)防老年斑的產(chǎn)生，通過一些方法也是可以達(dá)到消除老年斑的。
