老年抑郁癥 怎么照顧老年抑郁癥患者(13)

  所以,患者要保持平穩(wěn)心態(tài),既不要過(guò)于悲觀失望又不要盲目樂(lè)觀,正確看待治療效果,具有信心和耐心以堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)合理治療。

  二忌:?jiǎn)渭円蕾囉谒幬?/b>

  在抑郁癥的治療中,藥物發(fā)揮著重要而積極的作用,是治療不可缺少的關(guān)鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調(diào)理。針對(duì)抑郁癥的治療措施應(yīng)當(dāng)是綜合性的,包括生活、心理和藥物的共同作用,這樣才能取得事半功倍的良好效果。

  生活具有規(guī)律性,按時(shí)作息、進(jìn)餐,安排好運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)時(shí)間,避免整天呆在家中將自己“封閉”起來(lái)。調(diào)節(jié)心態(tài),使生活充滿情趣,既增強(qiáng)治病信心又提高生活質(zhì)量。

  三忌:對(duì)抗抑郁藥的顧慮過(guò)多

  在一般人的潛意識(shí)中認(rèn)為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用,用多了會(huì)“傷害腦子”。因而有些老年人對(duì)抗抑郁藥使用也顧慮甚多,以為是輕型抑郁癥好不用藥,要用也好是偶爾用用,不可多用,更不可長(zhǎng)期服藥。這是一種誤識(shí)。老年患者應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生保持密切聯(lián)系,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗抑郁藥,堅(jiān)持足夠療程。

  老人冬季多曬太陽(yáng)益處多 可預(yù)防老年抑郁癥

  冬季雖然天氣寒冷,但老年人也不要因?yàn)槲窇趾涠悴怀鰬?,在出太?yáng)的天氣應(yīng)盡量多到戶外曬曬太陽(yáng),并適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,這有助于預(yù)防和減少老年抑郁癥的發(fā)生,也有益于老人骨質(zhì)強(qiáng)壯,身體健康,老年人經(jīng)常曬曬太陽(yáng)對(duì)身體健康有很多的益處,可以起到防治疾病的功效,下面就為大家介紹一下老年人曬太陽(yáng)的好處。

  有的老人在隆冬季節(jié),容易出現(xiàn)精神抑郁癥,表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏、大腦反應(yīng)遲鈍及昏昏欲睡等癥狀。有關(guān)研究專家認(rèn)為,出現(xiàn)這些癥狀除了與冬季活動(dòng)量較其它季節(jié)減少有關(guān)外,冬天光照不足也是一個(gè)重要因素。

  陽(yáng)光輻射到人體會(huì)造成一系列生理變化,如紅外線“熱”的作用,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán)。紫外線的作用可以使黑色素氧化,皮膚中維生素D和組胺增高,胃酸分泌增加。還會(huì)使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等等。

  此外,陽(yáng)光通過(guò)眼睛與神經(jīng)纖維相聯(lián)系,能促進(jìn)腎上腺素、甲狀腺素及性腺素增加。腎上腺素和甲狀腺素是喚起人體細(xì)胞工作的激素,含量相對(duì)減少時(shí),細(xì)胞就會(huì)處于抑制狀態(tài),因而整個(gè)人體機(jī)能也就處于抑制狀態(tài)。冬季光照強(qiáng)度及時(shí)間相對(duì)減少,老年人少于接受陽(yáng)光,常出現(xiàn)情緒低落、萎靡不振、精神疲憊等,正是與上述激素分泌水平降低有關(guān)。

抑郁癥怎么辦 老年抑郁癥 老年抑郁癥護(hù)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...