脾胃是我們攝取營養(yǎng)，維持我們身體功能正常的重要器官，它的一點(diǎn)不舒適就會切實(shí)的反應(yīng)到我們的身上。隨著社會的發(fā)展和生活條件的提高，脾胃承受了巨大的負(fù)擔(dān)，越來越多的人脾胃出現(xiàn)了問題，那么脾胃不好如何調(diào)理呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
3、“練功”調(diào)理脾胃效果好 4、中醫(yī)灸療調(diào)理脾胃不好
5、調(diào)理脾胃不好的食療方 6、中成藥調(diào)理脾胃不好
7、調(diào)理脾胃不好喝哪些茶有效 8、保護(hù)脾胃的訣竅
脾胃不好的癥狀
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，并有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”一說。明代醫(yī)學(xué)家張景岳也提出“養(yǎng)生要以脾胃為先”的觀點(diǎn)，并把脾胃稱為身體的基礎(chǔ)和軸心，其重要性可見一斑。本期《生命時(shí)報(bào)》記者采訪專家，教您調(diào)養(yǎng)出好脾胃。
脾胃是身體的軸心
脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但它們之間的關(guān)系卻極為親密。打個(gè)比方來說，胃像是一個(gè)糧倉，脾是運(yùn)輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進(jìn)行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個(gè)消化系統(tǒng)。
北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德解釋說，脾與胃在生理上息息相關(guān)，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會影響脾的運(yùn)化，所以臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱為“后天之本”，主要因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長了，還會引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健運(yùn)，能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。
更重要的是，脾胃好能長壽。以色列一項(xiàng)針對1258名70~82歲老年病人的研究發(fā)現(xiàn)，在排除老人身體活動(dòng)量、人口學(xué)特征、營養(yǎng)等影響因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。
