4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn),說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢,氧氣運(yùn)輸不順暢。多見于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心情。
平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動(dòng)或害怕,手心或腳心就容易出汗。手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
6、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜伲暂^易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議:若診斷為汗腺過大,可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。
7、背部出汗:陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞
背部汗腺很少,如果背部愛出汗,代表身體陰陽(yáng)虛弱,已經(jīng)極度疲勞。改善方法:保證睡眠充足,均衡飲食營(yíng)養(yǎng),食材以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為佳。如果是女性的話,可多加攝取海鮮,還可抽空做15分鐘的瑜珈冥想。