投籃姿勢(shì) 打籃球怎么投籃才能進(jìn)球(2)

  3.投籃時(shí),右腳向前上步,稍微超越左腳。

  4.把自己手臂的力量集中在小臂上,然后用力往上推球,這時(shí)一點(diǎn)要控制好力度,在小臂即將伸直之際,手腕準(zhǔn)備快速下壓,下壓之際,手指將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時(shí)。

  5.投完球后,兩手食指指向籃筐兩側(cè),手臂伸直。

  打籃球的注意事項(xiàng)有哪些

  首先,打球之前,球服一定要合身,鞋不要過(guò)大或過(guò)小,襪子要合腳,以舒服的裝備打球。

  第二,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,不要缺水,不要因?yàn)楸荣悰](méi)打完就不喝水,切記千萬(wàn)不要喝冰鎮(zhèn)飲料或水。

  第三,帶條舒適的毛巾,可以擦擦汗。

  第四,持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),一定要運(yùn)動(dòng)的有規(guī)律。

  第五,打球不要在太陽(yáng)直曬情況下打,那樣容易中暑。

  第六,運(yùn)動(dòng)后不僅不可以喝冰鎮(zhèn)水,同樣也不能用涼水洗澡,那樣會(huì)妨礙毒素排出。

  結(jié)語(yǔ):上文詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于籃球投籃姿勢(shì),及打籃球注意事項(xiàng),希望大家能多了解。小編主要的目的就是希望大家對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)能有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),希望這些知識(shí)能幫助到大家哦!后,祝愿大家都能選到適合自己的籃球哦!

打籃球注意事項(xiàng) 投籃姿勢(shì) 籃球的投籃姿勢(shì) 
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