很多打籃球的朋友都知道在籃球運(yùn)動(dòng)中,投籃是比較重要的一項(xiàng),籃球投籃姿勢(shì)是每個(gè)熱愛籃球的朋友必學(xué)的知識(shí)。那么正確的籃球投籃姿勢(shì)有哪些?打籃球注意事項(xiàng)有什么?下面我們就來了解這些關(guān)于籃球的知識(shí)吧!
一、單手投籃
1.雙腿微曲,左腳右鍵前后稍微開立。
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球。
3.投籃時(shí),右腳向前上步,稍微超越左腳。
4.兩只手腕成倒V字,手肘成90°彎曲,眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐,注意此時(shí)左手不要用力,僅僅起扶球的作用。
5.瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框,撥球,注意球離手時(shí)左手沒有接觸籃球,主要靠右手的食指來撥球,后食指指向籃筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前彎曲部位自然伸直,這個(gè)力是從腳一直傳到手腕上的。
二、雙手投籃
雙手投籃稍微簡(jiǎn)單點(diǎn),因?yàn)閮芍皇值目厍虮容^精準(zhǔn),雙手投籃是一般是對(duì)于單手難以控球的人,像女生就常采用雙手投籃。其實(shí)其動(dòng)作要領(lǐng)與胸前傳球一樣,只不過是相當(dāng)于斜向上45°傳給籃筐。
1.雙腿微曲,左腳右鍵前后稍微開立。
2.雙手持球于胸前或更高。兩只手對(duì)稱,自然分開,左右手大拇指呈現(xiàn)漢字“八”形狀,用真根手指加指根接觸籃球,注意手心不可碰球,否則會(huì)減少手指對(duì)球的彈性。