中風是一件非常痛苦的事情，日常生活中經(jīng)常聽到有關(guān)中風的事件，中風嚴重影響患者的正常生活。那么日常生活中究竟應(yīng)該如何預(yù)防中風的發(fā)生呢?那就讓我們一起隨著健康早知道欄目賀燕專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
如何預(yù)防中風
1、高血壓是導致中風的原因之一，所以如果患上了高血壓一定要積極地進行治療，盡量將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。
2、控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復(fù)視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀)是預(yù)防中風關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風。
3、重視中風的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風的發(fā)生。
4、日常生活中一定要控制好自己的情緒，還要注意不能太過勞累，要養(yǎng)成良好的生活習慣。
5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
6、飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，每日飲酒不應(yīng)超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。
7、堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。
8、日常生活中要注重自己的心理健康，保持輕松愉快的心情，積極樂觀的面對生活，保持穩(wěn)定的情緒。
9、做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。
中風的前兆
舌痛
老年人出現(xiàn)無顯著緣由的舌痛、麻木、活動不便時，多是微血管的炎癥反應(yīng)，也標明可能與血粘度升高相關(guān)。
鼻出血
中老年人鼻出血是高血壓病人即將發(fā)生中風的警報。鼻出血不少是由血壓不波動惹起的，不加防止則會增加中風的機會，因而不能麻木大意。
眩暈
忽然自覺頭暈?zāi)垦?，幾秒鐘后恢?fù)常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱“小中風”，應(yīng)及早去醫(yī)院請醫(yī)生診治，防止中風發(fā)生。
單眼忽然發(fā)黑
一只眼睛忽然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完好恢復(fù)一般，醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦，是由于腦缺血惹起視網(wǎng)膜缺血所致，是中風的又一信號。
哈欠不斷
哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴峻，血管內(nèi)徑越來越小，惹起腦組織慢性缺血缺氧。
嗆咳
少數(shù)中風患者早期可能出現(xiàn)喝水或進食時偶然嗆咳，鉆研標明，這種麻木粉可能是中風的前兆。
本期嘉賓介紹
賀燕
女，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，山東大學醫(yī)學院神經(jīng)病學博士，主任醫(yī)師，碩士生導師，山東省衛(wèi)生廳2004年度山東省青年崗位能手，山東省衛(wèi)生廳、山東省精神文明建設(shè)委員會2011 -2012年度全省衛(wèi)生系統(tǒng)“文明服務(wù)明星”。撰寫論文30余篇，2篇被SCI收錄，著書4部。主持省局級課題2項，分獲科技進步二、三等獎，在研省級課題1項。獲得發(fā)明專利2項。 山東省預(yù)防醫(yī)學會血管性認知功能障礙分會副主任委員，山東省醫(yī)學會老年病學分會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學會神經(jīng)內(nèi)科分會委員，山東省中西醫(yī)結(jié)合學會神經(jīng)內(nèi)科分會委員，山東省預(yù)防醫(yī)學會腦血管病分會常務(wù)委員，山東中醫(yī)藥學會老年病專業(yè)委員會委員。
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