20160117健康北京:王建東講月經(jīng)不調(diào)吃什么好

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責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 17:25

  女性朋友由于不健康的生活習(xí)慣可能導(dǎo)致自己的月經(jīng)周期發(fā)生紊亂,這時(shí)可以吃一些食物進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。那么生活中月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目王建東專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  月經(jīng)不調(diào)吃什么好

  烏雞煲山藥

  材料

  烏雞1只,山藥200g,枸杞、大棗、花椒、蔥、姜適量。

  做法

  首先我們要將烏雞去除內(nèi)臟,然后將其清洗干凈,山藥去皮切成塊狀,放入水中浸泡,枸杞洗凈,備用即可。

  砂鍋中倒入足量水,放入烏雞,煮沸后,撇去浮沫放入枸杞、大棗、花椒、蔥、姜,轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)。

  加入山藥,適量鹽調(diào)味即可。

  山藥燉排骨

  當(dāng)女性放生了月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候,可以經(jīng)常吃山藥燉排骨來(lái)調(diào)理,能夠達(dá)到非常好的效果,有利患者的健康。

  原料

  排骨500g,山藥200g,草果1個(gè),桂皮1小塊,香片1片,棗4顆,山楂4片,菊花5朵,蔥、姜、料酒適量。

  做法

  排骨放入涼水燒開(kāi)后焯一下,用熱水洗凈。

  排骨加熱水,放入蔥、姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花燉2小時(shí)。

  山藥洗凈切滾刀塊,放入,燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。

  紅棗山藥湯

  紅棗山藥湯有著非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,日常生活中特別適合女性朋友食用,很能有效調(diào)理月經(jīng)周期。

  材料

  紅棗10粒,山藥300克,桂圓肉、白砂糖適量。

  做法

  將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊,然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi),直到煮的軟爛為止。

  這時(shí),再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開(kāi),待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

  本期嘉賓介紹

  王建東

  男,主任醫(yī)師,副院長(zhǎng),醫(yī)務(wù)科主任,擅長(zhǎng)各類婦科良、惡性腫瘤及癌前病變的診斷及手術(shù)治療,尤其擅長(zhǎng)宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、滋養(yǎng)細(xì)胞疾病(葡萄胎、侵葡、絨癌)等的手術(shù)、化療、放療、免疫的綜合治療,對(duì)陰道鏡檢查和宮頸錐切術(shù)較為精通。

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