20131225健康北京視頻:紀(jì)立農(nóng)講女性肥胖的原因
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 13:34該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
男,現(xiàn)任北京人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)會(huì)現(xiàn)任主任委員、北京糖尿病防治協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)。
《中國(guó)糖尿病教育與管理雜志》名譽(yù)主編、《中華內(nèi)分泌代謝雜志》、《中華糖尿病雜志》、《臨床藥物治療》等雜志編委。發(fā)表科研論文60余篇,參編醫(yī)學(xué)專著11部。獲衛(wèi)生部?jī)?yōu)秀中青年臨床醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
現(xiàn)在由于物質(zhì)生活越來越好,而人們的又忙于工作,因此許多的女性都有被肥胖的問題所困擾的經(jīng)歷。那么導(dǎo)致肥胖的原因都有哪些呢.下面給大家介紹導(dǎo)致女性肥胖的幾種常見原因和食物,供大家參考。
導(dǎo)致女性肥胖的原因
心理抑郁
這個(gè)原因說出來可能很多人不太相信,抑郁還會(huì)導(dǎo)致肥胖呢嗎.但是事實(shí)確實(shí)如此。身體體重驟重和驟輕都是抑郁癥的一個(gè)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?,情緒不穩(wěn)定,心理煩躁,會(huì)影響胃腸功能,抑郁的女性大多暴飲暴食比較的,體重自然不會(huì)穩(wěn)定。
便秘
排便是人重要的排毒方式,有人說一天不上廁所等于抽兩包煙。如果你發(fā)胖,可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)毒素太多的信號(hào),這個(gè)時(shí)候,女性要注意清理自由基。因此,便秘的女性謹(jǐn)防發(fā)胖哦,預(yù)防便秘,你可以多喝水,多吃粗糧,如地瓜之類都可以很好的通便。
睡眠不足
晚上的時(shí)候,人的身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠不足是很多女性發(fā)胖的原因。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)改變女性的身體新陳代謝,造成新陳代謝的紊亂。實(shí)驗(yàn)證明,睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質(zhì)會(huì)強(qiáng)很多,體質(zhì)強(qiáng),身體循環(huán)就快,能夠消耗掉脂肪,因此,喜歡熬夜的美眉一定要改掉這種習(xí)慣哦。
胃火旺
很多人經(jīng)常會(huì)感覺到餓,剛剛吃完飯不就就會(huì)感覺到饑餓。這可能是因?yàn)槲富穑富鹜鷷?huì)導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差,消化不行,消化不掉食物自然會(huì)對(duì)于身體循環(huán)形成阻礙,有些人胃火不好是因?yàn)椴徽2灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的。
缺“鐵”
鐵 是人體必需的一種元素,主要存在肉食當(dāng)中,如豬肉。近年來,有研究表明,有的女性肥胖與缺鐵有關(guān)。因?yàn)槿说捏w質(zhì)指數(shù)與血液中鐵的含量相關(guān)。這也就是說,人 越胖,身體內(nèi)鐵元素的含量就會(huì)越低。很多女性為了減肥只吃青菜,這樣是不可取的,因此,肥胖女性,不妨適量補(bǔ)充鐵元素。
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