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  嗜睡也是病 通過治療與鍛煉能治愈

  說起睡眠,不少人都覺得不能睡是壞事,能睡是好事,認(rèn)為睡得越多身體越好。不過專家提醒,這是個(gè)誤區(qū)。

  啥時(shí)都能睡

  35歲的黃女士為自己的“好睡、能睡”發(fā)愁。

  黃女士在廈門一家事業(yè)單位工作,睡眠好到讓自己都覺得受不了。“晚上10點(diǎn)上床睡覺,如果不鬧鐘叫醒,可以一直睡到第二天早上10點(diǎn),而且鬧鐘還經(jīng)常叫不醒。”

  在外人眼中,她的睡眠好得令人羨慕,但是黃女士整天感到困倦,無論在哪,只要坐著就能睡著??鋸埖氖?,在與別人聊天時(shí)她也能睡著,有一兩回甚至連在家吃飯,黃女士也吃著吃著睡著了。

  “一不小心”就能進(jìn)入“甜蜜的夢鄉(xiāng)”,讓黃女士的日常生活和工作深受影響,她很受困擾,曾試了多種方法,如拼命喝含有維生素的混合飲料,多吃補(bǔ)品等,但仍不見效。百般無奈下,黃女士只好到仙岳醫(yī)院求助。

  嗜睡也是病

  有一些患者,甚至開車到一半突然睡著,非常危險(xiǎn)。

  黃女士得的是一種嗜睡癥,在醫(yī)學(xué)上指的是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。

  其主要特點(diǎn)是:睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來解釋,清醒時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長;每天出現(xiàn)這種睡眠障礙,持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作,引起明顯的苦惱或影響工作和家庭生活。

  有些人誤以為,不能睡是壞事,能睡是好事,睡得越多身體越好。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。嗜睡也是睡眠障礙的一種,睡過多也可能造成代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào),而睡眠障礙則可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等疾病。

  科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的睡眠不足或過多,對(duì)健康都是不利的。有資料指出,每日睡眠不足4小時(shí)的人,其死亡率要比每日睡7~8小時(shí)的人高出180%以上。

  相反,如果睡眠時(shí)間過長,每日10小時(shí)以上,其死亡率亦要比正常睡眠的人高出80%以上。所以,睡眠時(shí)間過多對(duì)健康并不利。

  另外,嗜睡的患者以形體肥胖者多見,從中醫(yī)上說,濕邪容易使人困重,而“肥人多痰濕”。

  嗜睡也是病,市民應(yīng)該引起重視,及時(shí)系統(tǒng)治療。通過藥物治療與鍛煉,大多數(shù)患者還是能治愈的。

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  本期嘉賓介紹

  汪衛(wèi)東

  男,1956年5月17日出生,漢族,安徽省黃山市祁門縣人。大學(xué)畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院,1988年中國中醫(yī)科學(xué)院針灸專業(yè)研究生畢業(yè)獲臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位?,F(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長,心理科與睡眠醫(yī)學(xué)科主任、教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師,先后被日本早稻田大學(xué)人間綜合研究中心、北京中醫(yī)藥大學(xué)、澳門科技大學(xué)、聘為客座教授和博士生導(dǎo)師和中國科學(xué)院心理研究所心理學(xué)函授大學(xué)兼職教授。2005年進(jìn)入澳門科技大學(xué)研讀工商管理博士研究生。

  1979-1984 畢業(yè)于安徽中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系、1984-1985 安徽省祁門縣醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師、1985-1988 中國中醫(yī)研究院氣功專業(yè)研究生(1986-1988中國科學(xué)院心理研究所醫(yī)學(xué)心理學(xué)函授大學(xué)畢業(yè))、1988-1994 中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功室主治醫(yī)師、1994-1995 日本早稻田大學(xué)人間科學(xué)部研修一年、1995-1999 中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功康復(fù)科副教授,氣功康復(fù)科主任?,F(xiàn)任副院長,日本早稻田大學(xué)人間科學(xué)部客座研究員等職。

  擅長治療失眠、催眠心理治療、性功能障礙心理治療

  中國中醫(yī)研究院氣功專業(yè)研究生畢業(yè),中國科學(xué)院心理研究所函授大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)畢業(yè),曾任中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院主治醫(yī)師,心理室主任 ,廣安門醫(yī)院副院長。中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師、心理咨詢師。

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