20141120健康北京視頻全集：田文講怎么保養(yǎng)手

　　我們的手對我們來說是非常重要的一個部位，手部的肌膚非常的需要保護(hù)，有的人常常注意保養(yǎng)臉部，卻忽略了手部的保養(yǎng)。那么下面就讓我們的田文專家來講講如何保養(yǎng)我們的手部皮膚吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們的手部也是需要保養(yǎng)的一個部位，如果不保養(yǎng)好，就會變得非常的干、皺。

　　女人都很注重保養(yǎng)自己的臉蛋，但是往往會忽視我們的第二張臉——手，臉部保養(yǎng)好了，但是一伸手就是皺巴巴的老人手，這樣的反差會讓人覺得觸目驚心。我們的手經(jīng)常觸碰東西，經(jīng)常洗手，更需要保養(yǎng)護(hù)理，特別是在干燥的秋冬季節(jié)，那么，該怎么保護(hù)手部皮膚呢?

　　怎么保養(yǎng)手部皮膚

　　深度護(hù)理篇

　　檢查下你的雙手，是否摸起來粗糙、看起來暗黃、還經(jīng)常感覺干燥，此時你該做的是深度養(yǎng)護(hù)你的手。簡單的手部SPA即可滿足深度護(hù)理的需求，趕緊行動起來。

　　第一步：溫和清潔手部

　　洗手的時候好是用洗手液來洗，不要用太燙的水，用溫水。

　　第二步：去除手部角質(zhì)

　　使用去角質(zhì)按摩膏去除手上老化角質(zhì)，用身體去角質(zhì)產(chǎn)品就可以。如果你有心，使用面部去角質(zhì)產(chǎn)品當(dāng)然是好不過啦。

　　第三步：用熱毛巾敷5分鐘

　　用熱毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡膠手套，再浸入熱水中，利用蒸汽敷手，其目的是進(jìn)一步軟化角質(zhì)。

　　第四步：使用滋潤的手膜

　　將具有保濕滋潤功效的精華素或深層修護(hù)功效的手膜敷在手背及手腕上。如果沒有手膜，用具有滋養(yǎng)功效的面膜也可以。

　　一種做一次深度護(hù)理就行了，下面再為大家介紹一些日常護(hù)理手部的方法吧。

　　日常護(hù)理篇

　　1、不要用面霜代替護(hù)手霜。因為手比臉需要更多的滋潤，面霜雖能被快速吸收，但可能無法對手形成有效的保護(hù)膜。

　　2、在觸手可及的地方準(zhǔn)備護(hù)手霜，例如：辦公室、梳妝臺、廚房等，每次工作完之后，及時使用，可緩解手部干燥情況，有效保護(hù)雙手。

　　3、接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，護(hù)手小竅門是：用幾滴檸檬水或食醋水涂沫在手部，去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)，然后再抹上潤手霜。

　　4、根據(jù)手部皮膚的不同，選用不同類別的護(hù)手霜。適合干燥膚質(zhì)的護(hù)手霜一般含甘油、礦物質(zhì)等;因勞作而粗糙的膚質(zhì)護(hù)手霜一般含天然膠原及維生素E等。

　　5、巧用橄欖油護(hù)手。在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化，晚上睡覺之前，可以用橄欖油按摩，可以防止指甲脆弱易斷，對付經(jīng)常涂指甲油的指甲也非常有效。

　　對于沒有做好日常護(hù)理的妹子，遇到緊急情況怎樣讓自己的雙手快速變得白嫩柔軟呢，辦法也是有的，那就是緊急護(hù)手攻略!

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　　本期嘉賓介紹

　　田文

　　男，主任醫(yī)師，副教授，1986年7月畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，并分配入北京積水潭醫(yī)院手外科，先后任住院醫(yī)師、住院總醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師。1995-5至1999-5先后在美國路易斯安娜州圖蘭大學(xué)外科系顯微外科實驗室、美國俄可拉荷馬骨科與重建外科中心、美國路易斯安娜州Ochsner醫(yī)學(xué)基金會附屬醫(yī)院血管外科任訪問學(xué)者，兼任俄可拉荷馬骨科與重建外科中心手外科研究室主任，在美學(xué)習(xí)工作期間，發(fā)表文章5篇，獲俄可拉荷馬州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀科研獎2項。

　　緊急護(hù)理篇

　　1、手脫皮?少碰堿性物質(zhì)

　　手掌脫皮容易發(fā)生在春秋季節(jié)，可以服用一些六味地黃丸或者服用維生素B和維生素C來緩解癥狀。手部容易脫皮的人，盡量減少接觸堿性物質(zhì)，堿性物質(zhì)會造成脫皮或使脫皮加重，接觸洗衣粉好戴上手套，盡可能不使用香皂，選擇洗手液。

　　2、指尖長倒刺?學(xué)會“油療”

　　很多妹子手部長出許多討厭的“倒戧刺”，除了補(bǔ)充維生素以外，還要抹一些魚肝油膠囊里的魚肝油。每晚睡覺前用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，手上的倒刺就會消失。

　　3、手浮腫?定時按摩雙手

　　定時按摩雙手以促進(jìn)血液循環(huán)，防止手部浮腫。按摩是好涂上按摩霜或者橄欖油。一只手的拇指和食指捉住另一只手指兩側(cè)，輕輕從指跟拉到指尖。沒跟手指各做2-3次，左右手交替進(jìn)行。

　　手部護(hù)理

　　1、準(zhǔn)備專用的手套

　　提重物時，過大的摩擦?xí)钍肿兊么植?。因此要為雙手選定幾幅專用的手套，厚實、耐磨的手套是勞作時的必備品。在寒冷天氣外出時，則應(yīng)戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套。

　　2、休閑時間做手部運(yùn)動

　　看電視或者上網(wǎng)久了，可以做一些簡單的手指運(yùn)動。比如模仿彈鋼琴的動作，讓收益一曲一張地反復(fù)運(yùn)動，可使手指關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)手部血液循環(huán)，讓手指得到很好的休息，促進(jìn)手指的肌膚的運(yùn)動。

　　怎么保養(yǎng)手部，上面文章為大家做出了介紹，手是我們的第二張臉，日常生活中不能忽視手部皮膚的保養(yǎng)。