花生的食用禁忌 這種體質(zhì)的人千萬(wàn)不要吃花生(2)

  配料:鹽、醬油、白酒、大蒜、醋、糖、花生油。

  實(shí)踐

  1。冷鍋入適量花生油,能淹沒(méi)花生。把花生放進(jìn)去。慢慢打開(kāi)小火,炸邊攪拌。

  2?;ㄉ渍ㄖ谅宰兩?,控油即可去掉(如果不好火,也可以炒邊味,炸至酥脆)。油炸花生,灑少許酒,攪拌均勻,能使花生長(zhǎng)時(shí)間保持酥脆。花生很酷,酷。調(diào)制食醋,加2湯匙糖4湯匙醋。

花生米炸至略變色

  三.加少許醬油。加少許鹽,鹽給一百種味道的母親,少鹽,酸和甜的醋汁味道更豐富。蒜泥,剁好,加醋,醋汁。

  4。醋汁倒在花生上。把醋和花生攪拌在一起。如果你把冰箱冷藏一段時(shí)間,冰過(guò)后花生的味道會(huì)很清爽。

  吃花生的好處

  1、吃花生可以降低膽固醇

  花生中含有一種物質(zhì),這種物質(zhì)含有的化學(xué)成分能夠把人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸。跟膽固醇相比較,膽汁酸較容易被排出,這樣就可以減少膽固醇在體內(nèi)的含量,這對(duì)于肥胖癥有一定的良好的效果。

  另外吃花生還能預(yù)防像中風(fēng)、腦梗塞這樣的心腦血管疾病。

  2、吃花生可以讓你記憶好、更年輕

  花生榨出來(lái)的油比起其它植物油來(lái)說(shuō),鋅的含量更高。眾所周知的是,鋅元素可以增強(qiáng)我們的記憶力,對(duì)于孩子的智力發(fā)育也是有一定好處的。

  另外,花生中還含有維生素E,這種維生素能夠幫助我們滋養(yǎng)皮膚,起到養(yǎng)顏的功效。

  3、吃花生可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育

  我們都知道骨骼的發(fā)育是離不了鈣的。為了孩子更好的成長(zhǎng),家長(zhǎng)都會(huì)給孩子補(bǔ)充足量的鈣。而花生中正好含有豐富的鈣,平常多給孩子吃一些花生制品,能讓孩子的骨骼更強(qiáng)壯,有利于孩子的健康的成長(zhǎng)。

吃花生可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育

  4、花生有凝血、止血的功能

  花生中所含的維生素種類不少,其中的維生素K有止血凝血的作用。其實(shí)花生外面一層薄膜止血的效果更加的好,能有花生止血效果的幾十倍,不過(guò)那層紅衣太少了,所以往往止血還是要靠花生。

  5、吃花生可以潤(rùn)肺止咳

  花生中脂肪油的含量很高,能夠滋潤(rùn)肺部,止咳的效果也很好。如果經(jīng)??人?、氣喘、痰中帶血,多吃花生會(huì)有不錯(cuò)的效果。

  結(jié)語(yǔ):上面已經(jīng)為大家介紹了花生的功效,我們現(xiàn)在對(duì)花生應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃花生的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍転槲覀兊纳眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不過(guò)花生不能大量吃,不然會(huì)對(duì)身體造成極大的危害。

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