香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力,同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺,因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用,并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì),能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁,香蕉還有滑腸和止瀉作用。
吃香蕉的佳時(shí)間是在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)之間,香蕉是減肥佳品,也是美容佳品,在正確的時(shí)間吃香蕉,可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸、益于排便等多種功效。
每天上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)間,上午十點(diǎn)吃香蕉可以減少電腦給人帶來(lái)的輻射,有益于身體健康,而在下午四點(diǎn),這時(shí)的人都會(huì)有些饑餓的感覺,吃點(diǎn)香蕉不僅可以補(bǔ)充能量,也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食,對(duì)減肥也很有幫助。
但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
溫馨提示:不能空腹大量吃香蕉。
空腹?fàn)顟B(tài)下胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí),香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時(shí),會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
未成熟的香蕉不能吃
沒有熟透的香蕉很容易致便秘,香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了方便保存和運(yùn)輸,在摘香蕉的時(shí)候不能等它完全成熟,而要在香蕉皮還是很青澀的時(shí)候摘下。很多老人、孩子吃過生香蕉之后,不僅不能幫助通便,反而會(huì)產(chǎn)生很明顯的便秘現(xiàn)象。
結(jié)語(yǔ):上面已經(jīng)為大家介紹了香蕉不能和什么一起吃,我們現(xiàn)在對(duì)香蕉應(yīng)該有了一些了解。在吃香蕉的時(shí)候要避免吃上述的一些食物和藥物。喜歡吃香蕉的朋友可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?,它能給身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。