香蕉是常見的水果,經(jīng)常吃香蕉對我們的身體有很多好處,它具有比較高的營養(yǎng),生活中很多人都是直接吃香蕉的,但是香蕉的吃法不止這一種。多數(shù)的水果都有一些食用禁忌,香蕉更是如此,下面會(huì)詳細(xì)的為大家介紹一下香蕉,所以要繼續(xù)看哦。
1、治療皮膚瘙癢癥
很多人不知道香蕉可以幫助我們治療皮膚瘙癢,當(dāng)出現(xiàn)皮膚瘙癢的時(shí)候我們可以使用香蕉皮在患處擦拭,而且效果很好。應(yīng)該選擇比較新鮮的香蕉皮,可以搗成泥末,或是煎水洗,一般連續(xù)使用每一段時(shí)間,就可以看見效果。
2、預(yù)防或治療高血壓
香蕉中含有豐富的鉀元素,它可以幫助我們身體中的鈉離子有效的排出,從而做到降低血壓。還有一種可以降血壓的元素是鈣,可以將香蕉切成小塊,喝牛奶一起放入榨汁機(jī)里面做成降血壓的飲品,高血壓的朋友可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)。
3、降壓通便
香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。
4、治療憂郁癥
香蕉還具有治療抑郁的功效,吃香蕉可以刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng),讓神經(jīng)系統(tǒng)處在比較平穩(wěn)的狀態(tài),甚至還可以鎮(zhèn)痛。香蕉被人體稱為快樂的食物?;紤n郁癥的女性,平時(shí)可以多吃一點(diǎn)香蕉,用來緩解抑郁癥帶來的一些癥狀。
5、防治胃潰瘍
香蕉對胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護(hù),所以會(huì)起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用
6、減肥
食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻并不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間,因此不用擔(dān)心能量過剩,所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
7、美容
用香蕉和適量牛奶攪拌成泥,調(diào)成煳狀,敷在臉上可使皮膚清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會(huì)加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉