3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
火龍果什么時候吃好
上午吃比較好
火龍果的好食用時間是每天的上午10~11點，這段時間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當?shù)氖秤没瘕埞苎a充能量，保證健康，并且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。
要吃應(yīng)季火龍果
火龍果和其他的水果一樣，好吃應(yīng)季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果為新鮮，口感佳，推薦在五月到八月份食用火龍果。
好是現(xiàn)買現(xiàn)吃
因為火龍果上市的時候氣溫已經(jīng)比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進冰箱保存的，所以火龍果好現(xiàn)買現(xiàn)吃，切開之后好把整個都吃完。
中飯后半小時吃
一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果好是在中飯后，半個小時的時間之后再吃。中飯有著承上啟下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，中飯后一顆火龍果也能補充能量。
空腹好不要吃
其實一般人吃火龍果沒那么多講究的，只要不空腹吃、只要不飯后立即吃，啥時候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人群需要注意一下。
結(jié)語：在生活中，相信大家都吃過火龍果吧。經(jīng)常食用火龍果對人體是很有好處的哦。火龍果可以有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度等。所以，小編建議大家可以適當?shù)亩怯靡恍┗瘕埞丁?/p>
