喝酸奶有什么禁忌 這些人群別再喝酸奶了(2)

  但酸奶本身也是含有一定熱量的,如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,同樣會(huì)有體重增加的風(fēng)險(xiǎn)。好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量會(huì)低一些,不容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。

  不適合喝酸奶的人群

糖尿病人人不適宜和酸奶

  1、糖尿病人

  有醫(yī)學(xué)指明,糖尿病人人不適宜和酸奶,因?yàn)樗崮汤锩娴某煞滞鶗?huì)加重糖尿病人的病情!

  2、動(dòng)脈粥樣硬化病人

  這個(gè)的道理和上面的一樣,只不過動(dòng)脈粥樣硬化病人的忌口更多,而酸奶就是其中之一!

  3、腸胃病人

  酸奶的酸性較強(qiáng),對(duì)腸胃的磨損較大!

  4、牙齒不健康的人

酸奶的成分中有對(duì)牙齒不利的元素

  有研究表明,酸奶的成分中有對(duì)牙齒不利的元素,如果你喝完酸奶不刷牙,那么你的牙齒很可能腐蝕掉!

  5、老人

  老人的忌口較多,其中酸奶不宜多喝,如果要喝牛奶,選用老人專用牛奶為好!

  6、癌癥病人

  癌癥病人適宜多喝茶,不宜喝酸奶,這基本上算是常識(shí)了!

  7、瘦弱的人

  瘦弱的人身體機(jī)能一般不太好,尤其是腸胃,而酸奶對(duì)腸胃病患者有不良影響,所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶!

  總結(jié):酸奶雖然有營養(yǎng),但是在喝的時(shí)候也要注意控制用量,一天一杯就足夠了哦。另外如果是有糖尿病的人或者腸胃本身就比較差、身體虛弱的人,那么就不是太喝酸奶了,防止引起身體不適。

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